امگا ۳
-
چهار ویتامین برای تقویت حافظه
یک مطالعه نشان داد که افراد مبتلا به کمبود ویتامین D به طور قابل توجهی در معرض خطر ابتلا به زوال عقل و بیماری آلزایمر ه…
-
گزینههای غذایی گیاهی که سرشار از امگا۳ هستند
اسیدهای چرب امگا۳ مدتهاست که بهعنوان یک ماده مغذی ضروری شناخته شدهاند و مطالعات مختلف به مزایای آنها برای سلامت…
-
آیا با مکمل امگا ۳ میتوانیم لاغر شویم؟
به گفته یک کارشناس تغذیه، افراد چاق و با اضافه وزن بالا، نمیتوانند فقط با مصرف مکمل امگا۳ وزن کم کنند. امگا-۳ در کنار…
-
این ویتامین بلای جان قلب شما می شود
گفته میشود برخی از ویتامینها در مقادیر زیاد میتوانند به سیستم قلبی عروقی آسیب بزنند.
-
بهترین مکمل ها برای درمان سوختگی
سوختگی یکی از شایعترین آسیبهای پوستی است که بسته بهشدت آن میتواند نهتنها ظاهر پوست بلکه عملکرد طبیعی بدن را نیز…
-
کاهش سرعت پیری با این ترکیب جادویی
پیری بخشی طبیعی از زندگی است، اما شاید یکسری انتخابهای خاص سبک زندگی بتواند سرعت آن را کم کند. تحقیقات جدید نشان…
-
بهترین پیشنهاد برای کاهش کلسترول خون
مکملهای امگا ۳ و روغن ماهی گزینهای برای کمک به کاهش چربی خون است.
-
این ویتامین را بعد از ۴۰ سالگی حتما بخورید
با قرار گرفتن در آستانه ۴۰ سالگی توده عضلانی کاهش مییابد و احتمال افزایش وزن بیشتر میشود و نیز خطر ابتلا به…
-
خواص شگفت انگیز مصرف روزانه تخم کتان
مصرف تخم کتان باعث بهبود سلامت قلب میشود و احتمال بروز بیماریهای مزمن همچون سرطان را کاهش میدهد.
-
بالای ۴۰ ساله ها به این توصیه ها توجه کنند
شاید بعد ۴۰ سالگی آهسته آهسته توان بدنی افراد کاهش پیدا کند، برای همین بهتر است این گروه به نکات گفته شده در این گزارش…