کنترل خشم

  • نتایج مطالعات نشان می دهد نوشتن احساس خشم روی یک تکه کاغذ و سپس پاره کردن یا دور انداختن آن باعث کاهش احساس خشم می‌شود.

  • وقتی مردم احساس بی‌عدالتی می‌کنند، احساس رنجش را تجربه می‌کنند، این باعث می‌شود آن‌ها به کسانی که فکر می‌کنند باعث تبعیض علیه‌شان هستند از راه‌های متفاوتی حمله‌ور شوند.

  • کنترل خشم قطعا یکی از مواردی است که اگر روش صحیح آن را بیاموزیم در زندگی و در ارتباط با اطرافیانمان موفق‌تر عمل می‌کنیم.

  • فرمانده انتظامی تویسرکان با تأکید بر اینکه باید برنامه های آموزشی با هدف آموختن مهارت کنترل خشم برای نوجوانان و جوانان در سطح جامعه اجرایی شود، گفت: متأسفانه روز یکشنبه در یک نزاع فردی، یکی از جوانان این شهر با چاقو از سوی دو نوجوان مجروح می شود.

  • تحریک‌پذیری و احساس خشم و عصبانیت از سخت‌ترین و بدترین احساساتی است که انسان با آن روبه‌رو می‌شودو تجربه اش می‌کند. افراد معمولا پس از خشم و عصبانیت دچار ندامت و پشیمانی می‌شوند. در این مقاله می‌خواهیم ضمن آشنایی با مفهوم خشم به راهکار‌هایی بپردازیم تا بتوانیم روی خود کنترل داشته باشیم و به سرعت از کوره درنرویم.

  • یک روانشناس گفت: شاید هرکسی تجربه‌ متفاوتی از عصبانیت داشته باشد، عصبانیتی قابل کنترل است که تا آخر عمرتان با شما خواهد ماند.

  • دادستان بردسیر از دستگیری قاتل کودک ۹ ساله خبر داد و گفت: آسیب‌ های اجتماعی، اعتیاد و کنترل نکردن خشم پدر، کودک ۹ ساله را به کام مرگ کشاند.

  • اگر کودکتان در مهمانی بی ادبی می کند و اخطارهایی که شما قبل مهمانی به او داده بودید را فراموش می کند به علت رفتار ناصحیح و اشتباه والدین با اوست.

  • مصرف درست مواد غذایی برای جلوگیری از عصبانیت ضروری است. اگر از افرادی هستید که در کنترل خشم مشکل دارید مواد غذایی زیر را که به مدیریت خشم کمک می‌کنند در رژیم غذایی‌تان بگنجانید.

  • کنترل خشم یکی از مهارت‌هایی است که به افراد کمک می کند تا بتوانند بر احساسات منفی غلبه کنند.