تیرگی زیر چشم که معمولا تحت عنوان «چشم پاندایی» یا «چشم راکونی» شناخته میشود، میتواند بر ظاهرمان تاثیر منفی بگذارد.
نوشیدن کافئین پیش از خواب میتواند بر کیفیت خواب تاثیر بگذارد یا آن را مختل کند اما یک مطالعه جدید، درباره آثار کافئین بر مغز حین خواب، اطلاعاتی تازهتر و دقیقتر ارائه کرده است.
متخصصان تغذیه توصیه میکنند برای کمک به سلامت مغز، برخی عادتهای عصرگاهی خود را تغییر دهید — بهویژه پس از ساعت ۵ عصر.
اگر قهوهخور باشید، حتما میدانید که قهوه، بهخصوص قهوه اول صبح چقدر میتواند در روند و راندمان یک روز نقش داشته باشد. قهوه، درست شبیه عطر است، هر موقعیت قهوه مناسب خودش را میطلبد. آیا شما همان عطری را که برای رسیدگی به امور روزانه میزنید، برای مهمانی شبانه هم انتخاب میکنید؟
اولین قدم برای بهتر خوابیدن این است که غذاها و نوشیدنی هایی را که مانع یک خواب خوب می شوند از فهرست خوردنی های شبانه خود حذف کنید.
متخصص تغذیه، زمان دقیق متوقف کردن نوشیدن قهوه را برای اینکه از تاثیر منفی کافئین بر کیفیت خواب جلوگیری شود، مشخص کرده است.
قهوه یک نوشیدنی محبوب در دنیا است، اما مصرف آن نیاز به رعایت نکاتی دارد.
بعضی از خوراکیها به دلیل فقدان آنتی اکسیدانها و چربیهای سالم در خود، التهاب و قند خون را افزایش میدهند و منجر به ایجاد «مه مغزی» میشوند.
طبق گفته متخصصان کودکان زیر ۱۲ سال نباید کافئین مصرف کنند و زنان باردار باید در مصرف قهوه احتیاط کنند.
طبق گفته متخصصان کودکان زیر ۱۲ سال نباید کافئین مصرف کنند و زنان باردار باید در مصرف قهوه احتیاط کنند.