کافئین
-
کافئین در خواب هم مغز را بیدار نگه می دارد
نوشیدن کافئین پیش از خواب می‌تواند بر کیفیت خواب تاثیر بگذارد یا آن را مختل کند اما یک مطالعه جدید، درباره آثار کافئین بر مغز حین خواب، اطلاعاتی تازه‌تر و دقیق‌تر ارائه کرده است.
-
تاثیر این 6 عادت قبل از خواب بر تشدید آلزایمر
متخصصان تغذیه توصیه می‌کنند برای کمک به سلامت مغز، برخی عادت‌های عصرگاهی خود را تغییر دهید — به‌ویژه پس از ساعت ۵ عصر.
-
قهوه مناسب برای شروع یک روز پر انرژی چیست؟
اگر قهوه‌خور باشید، حتما می‌دانید که قهوه، به‌خصوص قهوه اول صبح چقدر می‌تواند در روند و راندمان یک روز نقش داشته باشد. قهوه، درست شبیه عطر است، هر موقعیت قهوه مناسب خودش را می‌طلبد. آیا شما همان عطری را که برای رسیدگی به امور روزانه می‌زنید، برای مهمانی شبانه هم انتخاب می‌کنید؟
-
قبل از خواب از این نوشیدنی ها پرهیز کنید
اولین قدم برای بهتر خوابیدن این است که غذاها و نوشیدنی هایی را که مانع یک خواب خوب می شوند از فهرست خوردنی های شبانه خود حذف کنید.
-
اولین و آخرین فنجان قهوه روزانه را چه زمانی بنوشیم؟
متخصص تغذیه، زمان دقیق متوقف کردن نوشیدن قهوه را برای اینکه از تاثیر منفی کافئین بر کیفیت خواب جلوگیری شود، مشخص کرده است.
-
مصرف همزمان قهوه با این داروها ممنوع
قهوه یک نوشیدنی محبوب در دنیا است، اما مصرف آن نیاز به رعایت نکاتی دارد.
-
مصرف زیاد این 5 ماده غذایی باعث ایجاد مه مغزی می شوند
بعضی از خوراکی‌ها به دلیل فقدان آنتی اکسیدان‌ها و چربی‌های سالم در خود، التهاب و قند خون را افزایش می‌دهند و منجر به ایجاد «مه مغزی» می‌شوند.
-
اگر جزء این دسته از افراد هستید زیاد قهوه نخورید
طبق گفته متخصصان کودکان زیر ۱۲ سال نباید کافئین مصرف کنند و زنان باردار باید در مصرف قهوه احتیاط کنند.
-
این افراد زیاد قهوه مصرف نکنند
طبق گفته متخصصان کودکان زیر ۱۲ سال نباید کافئین مصرف کنند و زنان باردار باید در مصرف قهوه احتیاط کنند.
-
بهترین قهوه ترکیبی با کافئین بالا
در دنیای قهوه، جستجو برای یافتن ترکیبی که هم طعم بی‌نظیر داشته باشد و هم انرژی زیادی به ارمغان بیاورد، یکی از جذاب‌ترین چالش‌ها برای عاشقان این نوشیدنی است.