کافئین
-
کافئین و اضطراب؛ چرا قهوه بعدازظهر ممکن است خواب شبانه را مختل کند؟
کافئین اغلب با اضطراب ارتباط دارد. اما آیا فنجان قهوه بعدازظهر شما میتواند عامل افزایش ناگهانی اضطراب در محیط کار…
-
قوانین طلایی حفظ سلامت مغز
در کنار مواردی مانند خواب عمیق، تغذیه متعادل و ورزش کافئین نیز میتواند فواید بالقوهای برای سلامت مغز داشته باشد، به…
-
چرا بعضی ها بعد از نوشیدن قهوه آرام میشوند و بعضی مضطرب؟
واکنش بدن به قهوه کاملاً فردی است. ژنتیک، خواب، استرس و حتی ویژگیهای مغزی میتوانند تعیین کنند قهوه برای ما آرامشبخش…
-
مواد موثر بر فشار خون را بشناسید
رژیم غذایی شما نقش محوری در تعیین سطح فشارخونتان دارد.
-
کافئین، خطر دیابت را کاهش دهد؟
کشف جدید دانشمندان می گوید: کافئین شاید خطر دیابت را کاهش دهد!
-
چگونه مغزتان را برای بیدار نشدن در طول شب تربیت کنید؟
بیدار شدنهای نیمهشب اغلب ناشی از عادتهای روزمره مانند مصرف کافئین، شام دیرهنگام یا استرس است و با اصلاح سبک زندگی…
-
جایگزین کردن نوشابه به جای قهوه؛ کافئین کدام بیشتر است؟
بیشتر نوشابهها کافئین کمتری نسبت به قهوه دارند. یک قوطی نوشابه کولا معمولاً حدود ۳۰ تا ۴۰ میلیگرم کافئین دارد. یک…
-
این نوشیدنی گرم سبب بهبود عملکرد حافظه میشود
یک مطالعه جدید نشان میدهد مصرف کافئین ممکن است بتواند بخشی از اثرات کمخوابی را روی مغز کاهش دهد و حتی به بهبود…
-
برای داشتن استخوان های محکم چه کنیم؟
استخوانها نهتنها چارچوب بدن هستند، بلکه از اندامهای داخلی هم محافظت میکنند. بنابراین باید بهخوبی مراقب آنها…
-
توصیه متخصصان درباره بهترین زمان نوشیدن قهوه
شواهد نشان میدهد افرادی که به طور مرتب قهوه مینوشند، میکروبیوم روده (تریلیونها میکروبی که به هضم و جذب مواد مغذی…