مصرف ویتامین
-
بهترین زمان برای مصرف ویتامین ها را بشناسید
استفاده از ویتامین‌ها و مکمل‌ها در زمان مناسب می‌تواند جذب و اثربخشی آنها را افزایش دهد.
-
با این ویتامین‌ها از پوکی استخوان فرار کنید
مصرف ویتامین D و K مانع از ابتلا به پوکی استخوان می‌شود.
-
ویتامین هایی که شما را تیزهوش می‌کنند
ویتامین‌ها و مواد معدنی، کلید تقویت مغز و حفظ هوش‌اند. با افزودن این مواد مغذی به رژیم روزانه، می‌توانید حافظه، تمرکز و خلاقیت خود را بهبود بخشیده و ذهنی آماده برای هر چالش بسازید.
-
ماده غذایی که پوست صورت‌تان را جوان نگه می‌دارد
محققان موفق به کشف ماده غذایی شده‌اند که خواص شگفت‌انگیزی در زیبایی و جوان‌سازی پوست دارد.
-
بیماری خاموشی که زنان را بیشتر از مردان تهدید می‌کند
یک فوق تخصص جراحی زانو گفت: استفاده از نور کافی خورشید، ورزش منظم، تغذیه مناسب و در صورت نیاز، مصرف مکمل‌های کلسیم و ویتامین D از جمله راهکارهای اصلی برای پیشگیری از پوکی استخوان است.
-
ویتامین‌ها چطور ما را قوی می‌کنند؟/ ۵ ویتامین برای ایمن‌سازی بدن در سال جدید
بهار با شکوفایی و تازگی همراه است، اما تغییرات فصلی و آلرژی‌ها می‌توانند سیستم ایمنی را به چالش بکشند. بر اساس تحقیقات، تأمین مواد مغذی و عادات سالم در این فصل، بدن را در برابر بیماری‌ها مقاوم می‌کند.
-
عوارض خطرناک مصرف زیاد ویتامین E
در گزارش زیر با برخی از عوارض مصرف بیش از حد ویتامین E آشنا می‌شوید.
-
مصرف ویتامین‌های تاریخ‌گذشته بی‌خطر است؟
شواهدی که نشان دهد مصرف ویتامین‌های تاریخ‌مصرف گذشته آسیب می‌زند، محدود است.
-
تقویت خلق و خو با ویتامین ها
آیا افسردگی با مصرف ویتامین ها درمان می‌شود؟
ویتامین‌ها نه‌تنها برای جسم ما مفید هستند، بلکه به سلامت ذهن و بهبود احساسات ما هم کمک می‌کنند.
-
بهترین زمان مصرف ویتامین ها و مکمل های دارویی
اگر این مکمل ها به درستی استفاده نشوند، در بسیاری از مواقع مانند آن است که پول خود را دور ریخته اید، چون مکمل را می خورید ولی قبل از جذب، دفع می شود و فایده ای به بدن شما نمی رساند.