سلامت روان

  • مدیرکل دفتر سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد وزارت بهداشت خبر داد:

    مدیرکل دفتر سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد وزارت بهداشت از استقرار تیم‌های سلامت روان در منطقه حادثه‌دیده بندرعباس خبر داد و گفت که خدمات روانی اجتماعی برای آسیب‌دیدگان رایگان است.

  • به نظر شما تاثیر ورزش بر اعتماد به نفس چقدر است؟ آیا ورزش می‌تواند اعتماد به نفس از دست رفته‌ی شما را باز گرداند؟ اصلا بهترین راه افزایش اعتماد به نفس کدام است؟

  • سردردهای بی‌دلیل، مشکلات گوارشی یا گرفتگی عضلات، اغلب با بیماری‌های روانی در ارتباط هستند. به‌عبارتی، مشکلات روانی می‌توانند به شکل دردهای جسمی بروز یابند. برای مثال، دردهای مزمن ممکن است ریشه‌ای روان‌شناختی داشته باشند و با سندرم روده تحریک‌پذیر (IBS)، اضطراب یا افسردگی مرتبط باشند.

  • متخصصان استرالیایی هشدار می‌دهند

    متخصصان استرالیایی فاش کردند که افزایش دما به دلیل تغییرات آب و هوایی می‌تواند منجر به افزایش بار اختلالات روانی شود.

  • مصرف بیش از حد نمک ممکن است خطر ابتلا به افسردگی را افزایش دهد.

  • با توجه به آنچه که بارها در مدارس کشور رخ داده، لازم است وزارت آموزش پروروش شفاف بگوید که معلمان خاطی در کجا آموزش دیده‌اند و طبق چه معیاری استخدام شده‌اند؟ علاوه بر آن چند نفردیگر با این شرایط معلم شده‌اند تا معلوم شود چقدر در آینده باید شاهد چنین وقایعی باشیم. به طور قطع دستور پیگیری قضایی این افراد کافی نیست.

  • شفا و التیام زخم‌های روحی و بهبود عاطفی نه تنها به والدین کمک می‌کند تا با چالش‌های جدید بهتر کنار بیایند، بلکه پایه‌گذار سلامت روانی فرزندی است که در راه است. اکنون بیش از هر زمان دیگری روشن است که سلامت روان کودک از همان ابتدا، حتی پیش از بارداری، شکل می‌گیرد.

  • افرادی که شما را با دیگران مقایسه می‌کنند و اشتباهات شما را به رخ می‌کشند، معمولاً از مسائل عاطفی جدی رنج می‌برند. در دنیایی که همه شبیه هم هستند، شجاعانه‌ترین کار این است که متفاوت باشید و خودتان را نشان دهید.

  • داده‌های یک مطالعه جدید نشان می‌دهد زمان غذا خوردن و مواد غذایی که مصرف می‌کنید، ممکن است در حفظ سلامت روان نقش داشته باشد.

  • زود شام خوردن باعث بهبود فرایند هضم غذا، بهبود چرخه خواب، حفظ وزن سالم، بهبود سلامت قلب و تقویت سلامت روان می‌‌شود.