رژیم غذایی
-
هشدار در مورد رژیم های افراطی حذف چربی
بدن به چه مقدار چربی نیاز دارد؟
کارشناسان تغذیه هشدار می‌دهند تلاش برای کاهش افراطی چربیِ بدن می‌تواند سلامتی را به خطر بیندازد.
-
با رژیم غذایی و ورزش هوازی این بیماری را بهبود دهید
مطالعه‌ای جدید تأیید می‌کند اگر قبل از ۴۵ سالگی به دیابت نوع۲ مبتلا شدید، امکان بهبود بیماری از طریق رژیم غذایی کاهش…
-
آیا باید نشاسته را از رژیم غذایی حذف کنیم؟
رژیم‌های کم‌کربوهیدرات برای کاهش وزن محبوب‌اند، اما بسیاری از افراد نمی‌توانند چنین رژیم‌های محدودی را برای همیشه…
-
فواید و خطرات مصرف دارچین
چگونه دارچین را به رژیم غذایی اضافه کنیم؟
دارچین فقط یک ادویه معطر برای غذا و نوشیدنی نیست؛ برخی پژوهش‌ها نشان می‌دهند ترکیبات آنتی‌اکسیدانی و ضدالتهابی آن ممکن…
-
رژیم مدیترانه ای، بهترین رژیم غذایی برای پوست؟
آیا آنچه می‌خوریم می‌تواند روی جوش‌های صورت اثر بگذارد؟ یک مطالعه جدید روی بیش از ۲۲۸ هزار نفر نشان داده است که پیروی…
-
آنچه مردم می‌خورند عاملی برای بیماری قلبی افسردگی و سلامت مغز است/ چه بخوریم که سالم بمانیم؟
محققانی که رابطه بین تغذیه و سلامت مغز را بررسی می کنند، می گویند رژیم غذایی یک عامل قابل تغییر و قابل اصلاح برای…
-
رژیم غذایی سرشار از پروتئین با مواد غذایی گیاهی
با مصرف عدس، لوبیا، توفو، غلات، دانه‌ها و مغزها می‌توانید مقدار قابل‌توجهی پروتئین دریافت کنید.
-
چطور به سلامت سیستم لنفاوی کمک کنیم؟
برای سلامت سیستم لنفاوی نیز مانند بسیاری از بخش‌های دیگر بدن، داشتن رژیم غذایی متعادل اهمیت دارد.
-
کدام عادت های روزانه می توانند خطر ابتلا به پارکینسون را کاهش دهند؟
بیماری پارکینسون، اختلال مغزی است که به‌مرور زمان تشدید می‌شود. این بیماری بیشتر با لرزش، کند شدن حرکات، سفتی عضلات و…
-
کاهش ۶۷ درصدی چربی کبد با این رژیم غذایی
رژیم کتوژنیک به دلیل محدودیت شدید مصرف کربوهیدرات، مدت‌هاست یکی از بحث‌برانگیزترین رژیم‌های کاهش وزن محسوب می‌شود.…