رژیم
-
با این 4 گام وزن خود را کم کنید
هرچند صاف کردن شکم با هدف آراستگی و سلامت با روشهایی مثل ورزش و رژیم هم ممکن است اما یک راه موثر برای آن، پیشگیری از…
-
فواید فیبر رژیمی برای بدن
مصرف غذاهای سرشار از فیبر بخشی از یک رژیم غذایی سالم است.
-
تغییر رنگ این مواد غذایی مضر یا بیضرر؟
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: کاهو، گردو و آبغوره از جمله مواد غذایی پرمصرف هستند که بسته به شرایط نگهداری ممکن…
-
وزنی که در دهههای مختلف عمر باید داشته باشیم
در سال ۲۰۲۱ میلادی نتیجه یک مطالعه بزرگ انجام شده توسط دانشگاه جان هاپکینز در ایالات متحده نشان داد که در ۶۰ سالگی…
-
حکومت رضاشاه چگونه رژیمی بود؟
سکوت رضایتآمیز طبقات سنتی و به خصوص روحانیت (که از امکان صدور فتوای جهاد علیه نیروی اشغالگر خارجی برخوردار بود)…
-
رژیم ضد التهابی اندرو ویل: چه بخوریم و از چه پرهیز کنیم؟
رژیم ضد التهابی که توسط اندرو ویل، پزشک مشهور و متخصص طب یکپارچه ایجاد شده است، رژیمی برای کاهش وزن نیست. در عوض، این…
-
رژیمهای سمزدایی از بدن؛ دروغ یا واقعیت؟
این روزها واژه رژیمهای سمزدایی زیاد به گوشمان میخورد و اکثر افراد در مورد «سم زدایی» یا «پاکسازی» صحبت میکنند.…
-
دستور تهیه انواع غذای رژیمی با لپه؛ خوشمزه و کم کالری
لپه یکی از حبوبات پر مصرف در غذاهای ایرانی است که سرشار از مواد معدنی ، ویتامین ها ، فیبر و آنتی اکسیدان پلی فنول است…
-
هر آنچه در مورد رژیم غذایی سیب باید بدانید
رژیم غذایی سیب را می توان یک نوع رژیم شوک هم در نظر گرفت و این رژیم برای افرادی که دچار استپ وزنی شده اند بسیار مناسب ا…
-
۶ توصیه برای موفقیت در رژیم غذایی و لاغری
نمیتوان الزاما یک رژیم غذایی را برای دو نفر با تاثیر یکسان در نظر گرفت. با وجود رژیمهای غذایی مختلفی که امروزه مطرح…