خواب کافی
-
اهمیت خواب خوب در دوران محدودیتهای کرونایی
اعمال محدودیتهای قرنطینهای و تردد در شهرها، اغلب ما ممکن است با بینظمی در برنامه خواب شبانهروزیمان مواجه شویم و…
-
۲ توصیه مفید برای پیشگیری از افسردگی
بررسیها نشان میدهد که ۲ تغییر ساده در سبک زندگی شامل
-
معجزه مصرف یک لیوان شیرعسل قبل از خواب
یک کارشناس تغذیه گفت: اگر یک گروه غذایی را دریافت نکنیم یا یک گروه غذایی را کم یا زیاد دریافت کنیم این باعث عدم تعادل…
-
چگونه «استرس» کرونا را کنترل کنیم
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران، گفت: اطلاعات درست در خصوص بیماری و روند درمان آن باعث کنترل استرس و اضطراب می ش…
-
شبها کمتر از ۷ ساعت نخوابید؛ کرونا در کمین است
هشدار تازه محققان را جدی بگیرید؛ خوابیدن کمتر از ۷ ساعت بههنگام شب احتمال ابتلا به ویروس کرونا را افزایش میدهد.
-
خواب شما در مقایسه با بیل گیتس، جف بزوس و... چگونه است؟!
خواب باکیفیت شب به گواه دانشمندان، کلید موفیت است و ما انتظار نداریم که شخصی با زندگی شبانه و خوابهای آشفته به مدارج…
-
زود خوابیدن برای افراد دیابتی نوع ۲ مفید است
محققان دانشگاه لستر بریتانیا در مطالعه بیماران مبتلا به دیابت نوع۲ دریافتند افرادی که شب دیر می خوابند و صبح دیر بیدار…
-
کمبود ۱۵ دقیقه خواب منجر به افزایش وزن میشود
استراحت خوب با سلامتی کلی بهتر، ذهنیت شفاف تر و زندگی طولانی تر مرتبط است. اما اطمینان از اینکه شما به اندازه کافی می…
-
پیشبینی زمان آغاز آلزایمر در مغز با بررسی کیفیت خواب
پژوهشگران آمریکایی باور دارند که میتوان زمان آغاز آلزایمر را با توجه به کیفیت خواب پیشبینی کرد.
-
۱۴روش برای پاکسازی و سم زدایی بدن؛ به فیلتر طبیعی بدن خود کمک کنید
میخواهید بفهمید که چگونه میتوانید بدن خود را پاکسازی و سم زدایی کنید؟ این کار به راحتی امکانپذیر است و ما چندین روش…