خواب
-
آیا ماه کامل واقعاً بر خواب ما تأثیر می‌گذارد؟
آیا تا به‌حال زیر نور ماه کامل در رختخواب غلتیده‌اید و با خود فکر کرده‌اید که شاید درخشش ماه مانع خواب شما شده است؟
-
آیا می‌دانید خوابیدن در روشنایی چه بلایی بر سر قلب شما می‌آورد؟
بررسی جدید پژوهشگران استرالیایی نشان می‌دهد که قرار گرفتن در معرض نور چراغ روشن هنگام شب می‌تواند پیامدهای ناگواری را برای قلب به همراه داشته باشد.
-
۵ نوع خواب و تاثیرشان بر سلامتی
پژوهشگران پنج نوع متفاوت خواب در انسان شناسایی کرده‌اند که هرکدام با الگوهای خاصی از فعالیت مغزی و سلامت روان مرتبط هستند.
-
یک خواب گرم و نرم و البته سرگردان در ایستگاه فضایی بین المللی!/ ویدئو
ویدئویی ببینید از یک خواب گرم و نرم و البته سرگردان در ایستگاه فضایی بین المللی!
-
مزایای خوابیدن در اتاق سرد
خواب بخش مهمی از سلامت و رفاه عمومی است و تحقیقات نشان می‌دهند که خوابیدن در دمای خنک‌تر، حدود ۱۸ تا ۲۰ درجه سلسیوس (۶۵ تا ۶۸ درجه فارنهایت)، می‌تواند سلامت شما را بیش از پیش تقویت کند.
-
چرا وقتی قهوه کمتر می‌خوریم، خواب هایمان واقعی تر می‌شوند؟
برخی افراد می‌گویند تنها چند روز پس از کاهش مصرف کافئین، خواب‌هایشان واضح‌تر می‌شود. ماجرا از چه قرار است؟
-
دانشمندان آکسفورد راز خواب را کشف کردند
بسیاری از ما تصور می‌کنیم که خواب صرفاً فرصتی برای استراحت ذهن است، اما تحقیقات جدید نشان می‌دهد که خواب نقش حیاتی در حفظ انرژی بدن دارد و می‌تواند نقش حیاتی در بازسازی و نگهداری از سیستم‌های انرژی بدن ایفا کند.
-
۵ حالت خواب برای افراد مبتلا به کمردرد/ عکس
بررسی‌ها نشان می‌دهد انتخاب وضعیت خواب مناسب در افراد مبتلا به کمردرد، نقش موثری در کاهش درد و پیشگیری از تشدید آن دارد.
-
تحقیقات دانشگاه هاروارد نشان می دهد
فکر کردن به 3 اتفاق خوب روزانه، پیش از خواب، کیفیت زندگی را بهبود می‌دهد
پژوهشگران دانشگاه هاروارد در یک مطالعه جدید اعلام کردند که افرادی که هر شب پیش از خواب تنها پنج دقیقه به سه اتفاق مثبت روز خود فکر می‌کنند، خواب راحت‌تری تجربه می‌کنند.
-
نتایج یک مطالعه جدید نشان داد
خطر مرگ؛ زیاد نخوابید!
نتایج یک مطالعه جدید نشان داد که خواب زیاد خطر مرگ را افزایش می‌دهد.