خواب
-
چگونه از شتاب پیری بکاهیم؟
متخصصان در مطالعات اخیر دریافتهاند که روند پیریِ انسان در دو بازه سنی ۴۴ و ۶۰ سالگی به طور چشمگیری شتاب میگیرد با…
-
مد تازه؛ چسب زدن به دهان هنگام خواب
مقالهٔ اکونومیست دربارهٔ چسب زدن دهان هنگام خواب مینویسد که برخی افراد این کار را برای تنفس از راه بینی انجام میدهند…
-
علت هوس شیرینی بعد از خواب
شاید برایتان پیش آمده باشد که بعد از بیدار شدن از خواب شبانه یا یک چرت عصر، ناگهان میل شدید به خوردن شکلات، شیرینی یا…
-
با این کارها احتمال سکته در خواب را زیاد میکنید
درحالیکه خواب باکیفیت دوستدار قلب است، حملات مغزی و قلبی میتواند در طول خواب نیز رخ دهد، بهطوری که حملات مغزی و…
-
نقش خواب در پیشگیری و کنترل دیابت و فشار خون
فلوشیپ خواب و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد با اشاره به اهمیت خواب کافی در حفظ سلامت بدن، بر نقش تعیینکننده…
-
۲ عامل افزایش خطر زوال عقل
متخصصان مغز و اعصاب مشکلاتی را در توانایی مغز برای پاکسازی سموم کشف کردهاند و به باور آنها این یافته میتواند توجیه…
-
تحقیقات دانشمندان علوم اعصاب مشخص کرد؛
وقتی خواب یا کابوس میبینیم چه اتفاقی برای مغز ما میافتد؟
دانشمندان در حال بررسی فرایندی هستند که در جریان خواب دیدن یا کابوس دیدن، در مغز اتفاق میافتد. تیم تحقیق به مدت دو…
-
انسانها در گذشته هر شب 2 بار میخوابیدند؛ عادتی که با زندگی مدرن تغییر کرد/ چگونه در زندگی معاصر از خواب دو مرحلهای برای بهبود خوابمان استفاده کنیم؟
خواب پیوسته هشتساعته یک عادت مدرن است. در گذشته، انسانها «خواب دو مرحلهای» داشتند. درک این امر میتواند به درمان…
-
۵ عادت ضروری برای سلامتی
این روزها سیل عظیمی از اینفلوئنسرها، تیترهای خبری و دوستان و خانوادههای خیرخواه، توصیههای متناقضی در مورد سلامتی به…
-
آیا ماه کامل واقعاً بر خواب ما تأثیر میگذارد؟
آیا تا بهحال زیر نور ماه کامل در رختخواب غلتیدهاید و با خود فکر کردهاید که شاید درخشش ماه مانع خواب شما شده است؟