آیا استفاده از هدفون در هنگام خواب بیخطر است؟
بسیاری از افراد عادت دارند هنگام خواب از هدفون یا ایرباد استفاده کنند؛ برای گوش دادن به موسیقی آرامشبخش، پادکست یا صداهای طبیعت.
به گزارش خبرفوری، این کار میتواند به خواب بهتر کمک کند، اما پزشکان هشدار میدهند که استفاده طولانیمدت از ایربادها در طول شب ممکن است با خطراتی برای سلامت گوش همراه باشد.
اگرچه خوابیدن با ایرباد معمولا خطر جدی و فوری ایجاد نمیکند، اما در برخی شرایط میتواند مشکلاتی مانند تجمع جرم گوش، تحریک مجرای گوش، عفونت و حتی ناراحتی فیزیکی ایجاد کند. متخصصان میگویند مهمترین مسئله، مدت استفاده و میزان فشاری است که ایرباد به گوش وارد میکند.
وقتی جسمی برای ساعتهای طولانی داخل مجرای گوش قرار میگیرد، گردش هوا کاهش مییابد و محیطی گرم و مرطوب ایجاد میشود. این شرایط میتواند رشد باکتریها و قارچها را تسهیل کند. اگر ایربادها به طور منظم تمیز نشوند، احتمال عفونت گوش خارجی بیشتر میشود؛ عارضهای که با درد، خارش و گاهی کاهش موقت شنوایی همراه است.
بیشتر بخوانید:
مردانِ امروز به زنان مسنتر علاقمند میشوند | شوگر مامی از مُد به علاقه تبدیل شد؟
چه کسی دقیقا بدنهای عضلانی یک «چی داداش» را دوست دارد؟
آیا راز طول عمر مردان باسن بزرگ است؟
مشکل دیگر، فشرده شدن جرم طبیعی گوش است. ایربادها میتوانند موم گوش را به داخل مجرا فشار دهند و موجب انسداد شوند. این وضعیت ممکن است احساس گرفتگی، وزوز گوش یا کاهش شنوایی ایجاد کند. پزشکان توصیه میکنند در صورت بروز چنین علائمی، از تمیز کردن گوش با گوشپاککن خودداری کرده و به پزشک مراجعه شود.
علاوه بر این، فشار مداوم ایرباد روی پوست حساس گوش میتواند موجب درد و التهاب شود؛ بهویژه برای افرادی که به پهلو میخوابند. در برخی موارد، استفاده شبانه از ایربادها باعث زخمهای کوچک یا حساسیت پوستی میشود.
کارشناسان همچنین هشدار میدهند که حجم صدا نباید زیاد باشد. قرار گرفتن طولانیمدت در معرض صدا، حتی در سطح متوسط، در درازمدت میتواند به شنوایی آسیب بزند. توصیه میشود صدا در حدی تنظیم شود که بهزحمت شنیده شود و در صورت امکان از تایمر خاموشی خودکار استفاده شود.
برای کسانی که بدون صدا به سختی میخوابند، گزینههای ایمنتری وجود دارد. استفاده از بلندگوهای کنار تخت، دستگاههای نویز سفید یا هدبندهای پارچهای مخصوص خواب میتواند فشار کمتری به گوش وارد کند.
اگر همچنان ترجیح میدهید با ایرباد بخوابید، پزشکان توصیه میکنند آنها را مرتب تمیز کنید، از مدلهای نرم و مناسب خواب استفاده کنید و در صورت احساس درد یا خارش، مدتی استفاده را متوقف کنید.
خوابیدن با ایرباد برای بیشتر افراد خطرناک نیست، اما اگر بهطور مداوم و بدون رعایت نکات بهداشتی انجام شود، میتواند باعث مشکلات گوش شود. توجه به تمیزی، حجم صدا و راحتی استفاده، بهترین راه برای کاهش این خطرات است.
