تغذیه سالم
-
بهترین زمان مصرف شیر و خرما از نگاه متخصصان تغذیه
در این مقاله بهصورت کامل فواید، ارزش غذایی، بهترین زمان مصرف، شیوه تهیه، نقش آن در طب سنتی و موارد احتیاط را بررسی می…
-
نمونه وعدههای روزانه برای افراد دیابتی (غذاهای مجاز و ممنوعه)
دیابت نوع ۲ یکی از شایعترین بیماریهای متابولیک است که با تغییرات سبک زندگی، بهویژه رژیم غذایی، میتوان آن را کنترل…
-
از «سلنیوم» تا «پکتین»
تدابیر تغذیه ای در هوای آلوده
کارشناس ارشد گروه بهبود تغذیه مرکز بهداشت خوزستان با اشاره به عوارض آلودگی هوا بر سلامت، بر لزوم در پیش گرفتن رژیم…
-
۶ گام ساده برای تغذیه سالم تر
پیام اصلی دانش تغذیه در سالهای اخیر ساده و روشن است: «غذای واقعی بخورید.» یعنی خوراکهایی که کمترین فاصله را با حالت…
-
روده فریب نمی خورد
مصرف نامنظم غذاهای سالم، بسیاری از اثرات مفید آنها را بر میکروبیوتای روده خنثی میکند. این یک انگیزه واقعی برای…
-
بررسی علمی تغذیه روزانه ملکهای که ۹۶ سال عمر کرد
ملکه الیزابت چه میخورد؟
ملکه الیزابت دوم در انتخاب غذاهای روزانهاش، تعادل، سادگی و سلامت را در اولویت قرار میداد. از میانوعدهی شکلاتی تا…
-
دو مدل لقمه سالم و خوشمزه برای تغذیه دانش آموزان
لقمههای سالم نان و پنیر و یا شکلات و موز یک صبحانه مقوی و اشتهابرانگیز برای دانش آموزان و تغذیه مدرسه است.
-
خطر خوردن سالاد به جای شام
متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: جایگزینی سالاد به جای وعده شام، نه تنها به کاهش وزن کمک نمیکند، بلکه ممکن است…
-
«راز سلامتی مو»، در بشقاب غذای شما
آیا میدانستید زیبایی و سلامت موهای شما از آشپزخانه شروع میشود؟ بله، درست شنیدید! «راز سلامتی مو در بشقاب غذای شما»…
-
نقش مهم مغز در تربیت ذائقه
چه شد که غذاهای طبیعی و سالم برای نسل جدید بی مزه و کسلکننده شدند؟
به گفته یک متخصص علوم و صنایع غذایی، امروزه اکثر ما از مصرف غذاهای فوقفرآوریشده که دارای طعمهای قوی شیرینی، شوری و…