امگا ۳
-
کمبود امگا ۳ در نوجوانی منجر به روان پریشی جدی در بزرگسالی میشود
تازهترین مطالعات محققان نشان میدهد کمبود امگا ۳ در نوجوانی میتواند منجر به اختلالات روانی جدی در بزرگسالی شود.
-
ماهی در مقابل گوشت قرمز؟/ نبود امگا-۳ و بحرانهای سلامتی در ایران
کمبود مصرف مواد غذایی دریایی در ایرانیها میتواند پیامدهای خطرناکی برای سلامتی شهروندان داشته باشد.
-
چگونه کمبود ویتامین «امگا ۳» را جبران کنیم؟
متخصص تغذیه و غدد درون ریز روس گفت: اسیدهای چرب امگا ۳ مادهای بسیار ضروری برای سلامتی است که از راههای مختلف میتوان…
-
با منابع سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳ به غیر از ماهی آشنا شوید
علاوه بر ماهی های چرب و مکمل های روغن ماهی، گزینه های غذایی نیز وجود دارند که سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳ هستند.
-
آیا امگا-3 به رشد مو کمک میکند؟
شواهد در مورد تاثیر اسیدهای چرب امگا-3 بر سلامت مو محدود هستند. اما چند مطالعه نشان داده اند که اسیدهای چرب امگا-3 به…
-
۵ مزیت فوقالعاده دانههای کتان برای سلامتی
بذر کتان بذرهای کوچک طلایی یا قهوه ای است که از گیاهان کتان به دست می آید. این دانه های ریز را می توان در اکثر فروشگاه…
-
۶ مزیت شگفتانگیز اسیدهای چرب امگا
یک بررسی نشان داد که افرادی که به طور منظم از غذاهای دریایی و اسیدهای چرب امگا ۳ مشتق از گیاهان استفاده می کنند، خطر…
-
بهترین رژیم غذایی برای زنان بالای 40 سال
بسیاری از زنان در سایه فعالیت های روزمره و رسیدگی به امور خانه و خانواده از رسیدگی به سلامتی خود غافل میشوند، اما همه…
-
درمان آلرژی پاییزی با ۹ روش طبیعی
اگر شما هم از آلرژیهای پاییزی رنج میبرید با ما در این مطلب همراه باشید. درمانهای طبیعی بسیاری برای مقابله با…
-
غذاهای دریایی حاوی مواد مغذی مفید برای مادران باردار و نوزادان
محققان عنوان میکنند اسیدهای چرب امگا3 موجود در مواد خوراکی نظیر ماهیهای چرب و دانه کتان علاوه بر حفظ سلامت قلب، برای…