اضطراب
-
این افراد در خوردن چای سبز باید احتیاط کنند
چای سبز فقط یک نوشیدنی سنتی نیست—بلکه میتواند به سلامت قلب و کنترل فشار خون کمک کند. اما این تأثیر چطور اتفاق میافتد…
-
چگونه درد قفسه سینه ناشی از اضطراب را تسکین دهیم؟
درد قفسه سینه ناشی از اضطراب معمولا شدید و لحظهای است و با درد ناشی از حمله قلبی متفاوت است. درد قلبی اغلب به صورت…
-
علائم اضطراب در کودکان ۵ تا ۸ سال | افزایش ترس از صدای بلند و تاریکی در کودکان | سن طلایی برای پیشگیری از اضطراب
معاون سلامت اجتماعی سازمان بهزیستی کشور گفت: در حال حاضر از مجموع ۲۹۰۳ مرکز مشاوره و خدمات روانشناختی فعال در کشور…
-
فرق «ترس»، «استرس» و «اضطراب» چیست؟
یک تراپیست میگوید: وقتی با استرس مواجه میشویم، علت آن را به خوبی میشناسیم، اما علت و ریشه اضطراب را نمیدانیم.
-
چرا بعد از جنگ هنوز مضطربیم؟/ چگونه به آرامش برگردیم؟
جودیت هرمن، روانپزشک آمریکایی «حس امنیت» را پایهایترین نیاز روانی انسان تعریف میکند؛ حسی که در مواقع بحران از بین…
-
استرس و اضطراب چگونه باعث بی خوابی میشود؟
استرسهای روزمره، برخی بیماریهای جسمی و روانپزشکی و حتی عادتهایی مانند استفاده از تلفن همراه پیش از خواب میتوانند…
-
رابطه قهوه با استرس و اضطراب؛ «نقطه طلایی» مصرف چقدر است؟
نتایج در انواع مختلف قهوه، حتی قهوه بدون کافئین، مشابه بود. این موضوع نشان می دهد که فواید قهوه ممکن است به ترکیبات…
-
۱۰ نکته برای اینکه کمتر نگران باشید
نگرانی بیش از حد، انرژی زیادی از فرد میگیرد و زندگی روزمره او را مختل میکند. با ۱۰ روش ساده میتوان از نگرانیها حتی…
-
راه های «مقابله با ترومای جمعی» و افزایش تاب آوری
کارشناسان سلامت روان میگویند همه افرادی که در شرایط استرسزا هستند، به راهکارهایی برای ارتقای تابآوری و حفظ سلامت…
-
اختلال اضطراب فراگیر را بشناسید/ راه درمان چیست؟
اضطراب به شکل ترس و نگرانی تجربه میشود اما ترس و نگرانی احساساتی کاملا طبیعی و در بسیاری موارد هم به حق هستند. ترس از…