انتقاد ابعاد متفاوتی دارد که میتوانند ما را معذب کنند و سطح اضطراب ما را افزایش دهند. در این مقاله ۵دلیل آوردهایم که چرا وقتی مورد انتقاد واقع میشویم حالمان خراب میشود.
در واقع، هر چیزی که باعث استرس یا اضطراب شما شود، در نهایت میتواند رویاهای بد ایجاد کند، بنابراین خوب است قبل از خواب، پیش از اینکه تصمیم بگیرید یک رمان جنایی ترسناک بخوانید یا یک پادکست وحشتناک گوش دهید، خوب فکر کنید.
یک روانپزشک ضمن اشاره به اینکه اختلالات اضطرابی و اختلالات افسردگی با دامنه شیوع بین ۱۵ تا ۲۵ درصد، شایعترین اختلالات روانپزشکی در کشور هستند، گفت: شکل و شدت اختلالات روانپزشکی پس از کرونا تغییر کرده است.
رژیمهای غذایی پرچرب از طریق تغییر در باکتریهای روده باعث اضطراب زیاد میشوند.
دکتر آناهیتا علی اسمعیلی گفت: خطرناکترین عوارض افسردگی در نوجوانها افزایش تمایل آنها به مرگ و خودکشی است.کمبود حمایت اجتماعی، به عنوان یکی از دلایل ابتلا و رشد افسردگی مورد توجه است. این موضوع برای نوجوانان پررنگتر است و آنها برای پشت سر گذاشتن این دوره سخت زندگی، به حمایت پررنگتر نیاز دارند.
اضطراب اغلب به عنوان یک نگرانی مداوم و بیش از حد توصیف میشود که فرد نمیتواند آن را کنترل کند. این وضعیت روحی مربوط به پیش بینی یک تهدید در آینده است، مانند یک رویداد آسیب زا. در مواقعی، اضطراب میتواند تاثیر نامطلوبی بر زندگی روزمره، کار، روابط اجتماعی و شادی کلی داشته باشد.
مطالعات نشان میدهد مصرف یک رژیم غذایی بیکیفیت ممکن است منجر به تغییرات مغزی شود که با افسردگی و اضطراب مرتبط است.
اگر شما هم نوجوانی در خانه دارید، به احتمال زیاد متوجه شده اید که آنان در مقطعی خاص با مشکلات رایجی روبرو می شوند که عمدتاً هم در این مرحله از زندگی شان ظاهر می شوند. آگاهی از این مشکلات و نحوه مواجه والدین با آنها می تواند در رفع این مشکلات بسیار کارساز باشد.
مطالعه جدیدی نشان میدهد که مصرف بیش از حد سیبزمینی سرخشده و سایر غذاهای سرخکردنی ممکن است منجر به اختلال اضطراب و افسردگی در افراد شود.
روانپزشک دانشگاه شهیدبهشتی گفت: اختلال وسواس برای فرد و اطرافیان بسیار آزاردهنده است و باید برای درمان صبور بود و با مراجعه به پزشک این شرایط را تسهیل کرد.