کاهش اضطراب
-
با این راهبرد اضطراب همه گیری را کاهش دهید
با گسترش بیماری همهگیر کووید-۱۹ در سراسر جهان، افراد آثار منفی آن را بر سلامت روانی، عملکرد روانی و زندگی روزمره…
-
با مصرف مکملهای پروبیوتیک اضطرابتان را کاهش دهید
یک مطالعه جدید نشان داده است که مصرف هر روز مکملهای پروبیوتیک میتواند به کاهش سطح اضطراب کمک کند.
-
توصیههایی برای کاهش اضطراب در امتحانات
یک روانشناس گفت: فراهم کردن صبحانهای سبک برای دانش آموز در کاهش اضطراب او بسیار موثر است. اگر امتحان آنلاین است باید…
-
۴ راهکار مفید برای کاهش اضطراب در خانواده
در اوضاع آشفته همه گیری کووید-۱۹، وجود و حتی تشدید استرس در میان اعضای خانوادهها محسوس است و والدین و کودکان به طور…
-
این ساز فشار خون را کنترل می کند
مبتلایان فشار خون می توانند به یادگیری ساز فلوت بپردازند تا فشار خون آنها کنترل شود.
-
کاهش اضطراب بزرگسالی با ورزش در دوران کودکی
پژوهشگران دانشگاه کالیفرنیا در پژوهشی جدید دریافته اند که ورزش و رژیم غذایی سالم در کودکی منجر به کاهش اضطراب…
-
در گفتگو با خبر فوری مطرح شد
پایان تعطیلات نوروزی و آغاز استرسهای روزمره / چند راهکار برای مقابله با نگرانی و اضطراب
دکترای روانشناسی راهکارهایی را برای کنترل نگرانی و کاهش اضطراب مطرح کرد.
-
با استرس و اضطراب ناشی از کرونا چه کنیم؟
یک روانشناس گفت: مردم باید این نکته را در نظر بگیرند که نمیتوان با استرس و اضطراب مبارزه کرد بلکه تنها میتوان آن را…
-
دلایلی که شما را ناخواسته دچار اضطراب میکنند
اختلال اضطراب و نگرانی، کیفیت زندگی ما را به خطر انداخته و بر سلامت روان و جسم ما اثر منفی میگذارد.
-
۶ روش طبیعی برای کاهش اضطراب
برای آرام کردن اضطراب خود به طور مؤثر، متعهد به ایجاد تغییر در شیوه زندگی هستید تا سیستمی را برای پاسخگو کردن خود…