کاهش اضطراب
-
تغذیه مناسب برای کنکوریها ؛ ویتامینی برای کاهش اضطراب
متخصص تغذیه به داوطلبان کنکور توصیه کرد: کاهش مصرف همبرگر، سوسیس، کالباس، کله پاچه و مواد غذایی حاوی چربی های اشباع…
-
موسیقی چگونه به کاهش درد و اضطراب کمک میکند؟
موسیقی طی قرنها واجد قابلیت بالقوه برای تأثیرگذاری بر رضایت خاطر ما تلقی شده است. سقراط نوشته: «ریتم و هارمونی راه…
-
ترکیبی گیاهی برای لاغری، تقویت سیستم ایمنی و کاهش اضطراب
دوسین ترکیبی از سیاه دانه (تخمه ریحان) و عسل طبیعی است. برای درست کردن این معجون باید ۳ قاشق غذاخوری عسل طبیعی را با…
-
کاهش اضطراب در چند دقیقه با تکنیک ضربه زدن ساده
این «نقاط طب سوزنی» در انتهای به اصطلاح «مریدین» یا مسیرهایی در بدن هستند که پزشکان طب سنتی چینی معتقدند انرژی در آن…
-
توصیههای طب سنتی برای کاهش استرس و اضطراب
اضطراب یکی از شایعترین اختلالات روانی است که رعایت برخی از توصیههای ساده طب سنتی و پرهیز از برخی رفتارها، میتواند…
-
۸ راهکار برای کاهش اضطراب دانش آموزان
با آغاز سال تحصیلی جدید و بازگشایی مدارس، مراقبت از بهداشت روانی دانشآموزان که وارد محیطهای آموزشی و مدرسه جدید…
-
چگونه اضطراب بازگشت به مدرسه را در کودکان کاهش دهیم؟
بازگشت به مدرسه پس از یک تعطیلات طولانی تابستانی میتواند برای کودکان، والدین و مراقبان چالشبرانگیز باشد.
-
چه رنگی درد و اضطراب را کاهش میدهد؟
چه رنگهایی در طبیعت جذابیت را افزایش میدهند، چرا اکثر ما آبی را دوست داریم و استفاده هوشمندانه از رنگ چگونه به سلامت…
-
کاهش اضطراب و استرس با مصرف یک دمنوش گیاهی
دمنوش اسطوخودوس سبب کاهش اضطراب و استرس افراد میشود.
-
برای کاهش اضطراب روز خود را با این ماده غذایی آغاز کنید
اضطراب شایعترین وضعیت سلامت روانی است که افراد را تحت تاثیر قرار میدهد؛ اضطراب میتواند تاثیر مضری بر زندگی روزمره…