کاهش اضطراب
-
راهکارهای تغذیه ای موثر برای کاهش اضطراب
یک کارشناس تغذیه و رژیم درمانی با اشاره به اینکه اضطراب یک حس گذرا نیست و میتوانیم با سبک زندگی سالم بهویژه تغذیه…
-
تلفن همراه چگونه می تواند اضطراب شما را در زمان بحران کاهش دهد؟
وقتی صدای دوبارهی فعال شدن پدافند به گوش میرسد و باز هم به سراغ پیگیری خبرهای جدید از طریق صفحات مجازی میرویم، شاید…
-
روش های اساسی برای کاهش خشم و اضطراب
با انجام این ۴ بازی به آرامش برسید
به گفته یک متخصص طب سنتی، آب بازی و آب تنی، تماس با خاک و کاشت نهال برای گرم مزاجان و بازیهای تحرکی و هوازی و درست…
-
۸ خوراکی و نوشیدنی مؤثر برای کاهش اضطراب و آرامش اعصاب
آنچه میخورید و مینوشید، تأثیر زیادی بر میزان آرامش ذهنتان دارد.
-
تحقیق جدید: غیرفعال کردن اینترنت موبایل میتواند فرایند پیری مغز را معکوس کند
طبق این تحقیق، قطع اینترنت موبایل میتواند تمرکز را افزایش داده، اضطراب را کاهش دهد و سلامت مغز را بهبود بخشد.
-
روش ۳-۳-۳ چطور اضطراب را کاهش میدهد؟
با این حال راهکارهایی برای مقابله اضطراب و جلوگیری از اینکه در زندگی ما اخلال ایجاد کند وجود دارد. یکی از راهها روشی…
-
تغذیه مناسب برای کنکوریها ؛ ویتامینی برای کاهش اضطراب
متخصص تغذیه به داوطلبان کنکور توصیه کرد: کاهش مصرف همبرگر، سوسیس، کالباس، کله پاچه و مواد غذایی حاوی چربی های اشباع…
-
موسیقی چگونه به کاهش درد و اضطراب کمک میکند؟
موسیقی طی قرنها واجد قابلیت بالقوه برای تأثیرگذاری بر رضایت خاطر ما تلقی شده است. سقراط نوشته: «ریتم و هارمونی راه…
-
ترکیبی گیاهی برای لاغری، تقویت سیستم ایمنی و کاهش اضطراب
دوسین ترکیبی از سیاه دانه (تخمه ریحان) و عسل طبیعی است. برای درست کردن این معجون باید ۳ قاشق غذاخوری عسل طبیعی را با…
-
کاهش اضطراب در چند دقیقه با تکنیک ضربه زدن ساده
این «نقاط طب سوزنی» در انتهای به اصطلاح «مریدین» یا مسیرهایی در بدن هستند که پزشکان طب سنتی چینی معتقدند انرژی در آن…