ویتامین c
-
فهرست بهترین ویتامین ها برای تقویت دستگاه گوارش
سلامت روده از اهمیت زیادی برخوردار است، پیروی از یک رژیم غذایی متعادل به بهبود عملکرد روده کمک میکند، مصرف میوهها،…
-
ویتامین های مفید برای کاهش اضطراب
تحقیقات نشان میدهد ارتباط مستقیمی بین کمبود ویتامین و زوال شناختی و چالشهای عاطفی وجود دارد. حتی فراتر از فواید…
-
۵ ویتامین مورد نیاز بدن برای روزهای سرد سال
در فصل پاییز و زمستان نیاز بدن به انرژی افزایش مییابد. در این فصل، سرما باعث ایجاد التهاب مفصل و درد میشود و از طرفی…
-
پنج ویتامین مورد نیاز برای روزهای سرد سال
در فصل پاییز و زمستان نیاز بدن به انرژی افزایش مییابد. در این فصل، سرما باعث ایجاد التهاب مفصل و درد میشود و از طرفی…
-
مصرف این ویتامین ها همراه با غذا جذب بهتری دارد
ویتامینهای محلول در چربی بهتر است همراه غذا یا ماست مصرف شوند.
-
اگر علایم سرماخوردگی دارید این ویتامین دوای درد شماست
ویتامین C شاید نتواند سرماخوردگی را درمان کند، اما دریافت منظم آن از منابع طبیعی میتواند سیستم ایمنی را تقویت کرده و…
-
آیا باورهای رایج برای درمان سرماخوردگی با ویتامین سی پایه علمی دارد؟
ویتامین سی (C) فواید بسیاری دارد، اما پژوهشها نشان میدهد افرادی که آن را مصرف میکنند، به اندازه کسانی که مصرف…
-
خوراکی هایی که به بهبود آنفلوآنزا کمک می کنند
معمولا هنگام آنفلوآنزا اشتها کاهش مییابد، اما هر بار که غذا میخورید بهتر است خوراکیهایی انتخاب کنید که انرژی و مواد…
-
برای تقویت سیستم ایمنی ویتامین C مفیدتر است یا زینک؟
در فصل شیوع ویروسهای تنفسی، بسیاری از افراد تلاش میکنند با مصرف مکملها، سیستم ایمنیشان را تقویت کنند و در میان…
-
مصرف ۵ مکملی که از شما در برابر سرماخوردگی و سرفه محافظت میکند
فصول سرد سال همیشه با سرماخوردگی و سرفههای آزاردهنده همراه است. مصرف ۵ مکمل میتواند شما را در برابر این بیماریهای…