ویتامین ها
-
این ویتامین ها و مکمل ها را با هم نخورید
برخی از مکملهای غذایی نباید با هم مصرف شوند، زیرا ممکن است اثر بخشی یکدیگر را خنثی کنند.
-
برای سلامت چشم این ویتامین ها را مصرف کنید
مصرف بیشتر بتا کاروتن، ویتامین سی وای و روی یا زینک در رژیم غذایی، کاهش ۳۵ درصدی خطر ایامدی در افراد مسن را در پی دار…
-
۷ ویتامین مفید برای جلوگیری از ریزش مو
همه ما حداقل یک بار در طول زندگی، ریزش مو یا دیگر مشکلات مرتبط با مو را تجربه کردهایم.
-
ویتامین های مفید برای سلامت چشم
افرادی که حداقل یک بار در هفته ماهیهای حاوی اسیدهای چرب امگا ۳ میخورند، ۵۳ درصد کمتر در معرض خطر ابتلا به بیماری…
-
۸ ویتامین ضروری برای سلامت زنان
کلسیم و منیزیم به همراه ویتامین D از مواد مغذی ضروری برای داشتن استخوانهای سالم هستند. مصرف ویتامین D در کنار کلسیم…
-
یک متخصص تغذیه:
ویتامین ها از طریق مکمل ها تأمین نمی شوند
یک متخصص تغذیه و رژیمدرمانی گفت: مصرف ویتامینهای A ،D ،E ،C از اهمیت بسیاری در سلامت پوست و در پیشگیری از ملانوم…
-
بهترین ویتامین ها برای داشتن پوستی صاف و درخشان
داشتن پوستی سالم میتواند به شما روحیه و اعتماد به نفس هدیه دهد؛ بنابراین با داشتن یک تغذیه مناسب میتوانید پوستی صاف…
-
ویتامین های کاهش دهنده وزن کدامند؟
برخی از ویتامینها میتوانند در کاهش وزن افراد نقش بسزایی داشته باشند.
-
بهترین زمان استفاده از ویتامین ها چه ساعتی است؟
یکی از مهمترین نکات برای استفاده از مکملهای تغذیهای زمان مصرف آنهاست؛ زیرا در صورت استفاده در زمان اشتباه، ممکن است…
-
افراد عصبانی چه ویتامین هایی بخورند؟
مصرف برخی از ویتامینها به علت تقویت سیستم عصبی بدن باعث پیشگیری از ابتلا به پرخاشگری در افراد خواهد شد.