ورزش کردن
-
زنان با این اقدام کمتر از مردان می‌میرند
تحقیقات جدید نشان می‌دهد که زنان با ورزش، حتی زمانی که میزان آن کم باشد، طول عمر و محافظت قلبی عروقی بیشتری نسبت به…
-
ورزشی که ۱۰ سال به طول عمرتان اضافه می‌کند
تحقیقات نشان می‌دهد انجام ورزش‌های راکتی مانند تنیس، به‌طور میانگین حدود ۱۰ سال به عمر افراد اضافه می‌کند.
-
ورزش ناشتا مفید است؟
متخصص تغذیه و رژیم‌درمانگر گفت: خیلی‌ها برای سرعت بخشیدن به روند چربی‌سوزی خود تصمیم می‌گیرند ناشتا ورزش کنند.
-
چطور می‌توان از شر سلولیت ها خلاص شویم؟
سلولیت، برخلاف تصور عمومی، پدیده‌ای کاملاً طبیعی و رایج است که حتی در افراد لاغر و ورزشکار نیز مشاهده می‌شود. با وجود…
-
آیا بستن شکم با پلاستیک در ورزش واقعاً باعث لاغری می‌شود؟
گر به دنبال کاهش وزن و تقویت ناحیه شکم خود هستید، ترکیبی از تمرینات کاردیو و تمرینات قدرتی، همراه با یک رژیم غذایی…
-
بدون ورزش کردن لاغر شوید
این پرسش که آیا بدون فعالیت ورزشی نیز می‌توان به کاهش وزن دست یافت، یکی از دغدغه‌های رایج در حوزه سلامت بوده و پاسخ…
-
کاهش 30 درصد رشد سلول های سرطانی با یک جسله تمرین ورزش
محققان می‌گویند فقط یک جلسه ورزش می‌تواند باعث ترشح پروتئین‌های ضدسرطانی در بدن شود.
-
راه های کاهش وزن بدون انجام حرکات ورزشی
این پرسش که آیا بدون فعالیت ورزشی نیز می‌توان به کاهش وزن دست یافت، یکی از دغدغه‌های رایج در حوزه سلامت است. پاسخ علمی…
-
در شرایط اشعه فرابنفش چگونه ورزش کنیم؟
ورزش در زمانی که اشعه فرابنفش خطرناک است باید با لحاظ شرایط خاص از جمله زمان مناسب تمرین، انتقال به مکان سربسته و مصرف…
-
چگونه در هوای آلوده از خود محافظت کنیم؟
آلودگی هوا آثار مختلفی روی بدن انسان‌ها دارد؛ اما با برخی اقدامات می‌توان این آثار منفی را کاهش داد.