نوشیدن آب
-
آب قبل از قهوه صبح؛ چرا متخصصان توصیه میکنند اول یک لیوان آب بنوشید؟
اگر عادت دارید صبح خود را با یک فنجان قهوه شروع کنید، بهتر است قبل از اولین جرعه، یک لیوان آب بنوشید. این عادت ساده…
-
کدام خوراکی ها از لخته شدن خون جلوگیری میکنند؟
با رعایت رژیم غذایی سالم و مصرف برخی مواد غذایی، به بهبود گردش خون و کاهش احتمال لختهشدن خون کمک کنید.
-
نوشیدنی محبوب ایرانی ها برای کودکان چقدر مناسب است؟
سیاری از والدین تصور میکنند چند جرعه چای برای کودک مسئله مهمی نیست، اما همین عادت کوچک میتواند با بیخوابی شبانه،…
-
یافته ای برخلاف تصورات قبلی:
نوشیدن آب همراه غذا میتواند باعث پرخوری شود
برخلاف تصور عمومی، نوشیدن آب همراه غذا بهجای کاهش اشتها با افزایش دریافت کالری و حجم غذای مصرفی همراه است.
-
توصیه های تغذیه ای برای جلوگیری از گرمازدگی
یک متخصص تغذیه بیان کرد: سالمندان، کودکان، زنان باردار و افرادی که در فضای باز فعالیت می کنند، بیش از دیگران در معرض…
-
درمانی کم هزینه برای کنترل استرس
بیشتر ما وقتی دچار استرس، اضطراب یا تپش قلب میشویم، دنبال علتهای بزرگ میگردیم؛ فشار کاری، مشکلات مالی، دغدغههای…
-
۵ باور غلط درباره گرمازدگی که ممکن است جان شما را به خطر بیندازد
برخی تصور میکنند نوشیدن آب یا چند دقیقه استراحت برای درمان گرمازدگی کافی است. اما متخصصان هشدار میدهند که گرمازدگی…
-
توصیه های وزارت بهداشت برای روزهای گرم
تشنگی آخرین هشدار بدن برای نیاز به آب
مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت بر ضرورت مصرف روزانه ۶ تا ۸ لیوان آب در روزهای گرم سال و توجه به رنگ ادرار…
-
بهترین نوشیدنی صبحگاهی برای کلیه ها چیست؟
رژیم غذایی و به ویژه مایعاتی که در ابتدای روز مصرف می کنید، مقتدرترین فاکتور در تعیین سلامت یا ابتلا به بیماری های…
-
کم آب خوردن این بلاها را بر سرتان می آورد
نوشیدن آب کافی سادهترین و ارزانترین راه برای تقویت سیستم ایمنی، افزایش سطح انرژی و ارتقای کیفیت زندگی است.