لاغری
-
برای صد ساله شدن لازم نیست لاغر بمانید!
دانشمندان سه انتخاب اصلی سبک زندگی مورد نیاز برای زندگی تا صد سالگی را معرفی کرده اند و نکته جالب توجه آن که مواردی…
-
تخم کتان بر بدنسازی و لاغری موثر است؟
تخم کتان یک ماده غذایی گیاهی سرشار از آنتی اکسیدان، فیبر و چربی سالم است که برای سلامتی و تناسب اندام فواید مختلفی دارد.
-
کاهش وزن و لاغری با غوره یا آبغوره؟
غوره و آبغوره به دلیل خواص و کاربردهای فراوانشان بسیار مورد استفاده قرار می گیرند، استفاده از آبغوره در کاهش وزن موثر…
-
تا زمانی که نان می خورید لاغری ممکن نیست/ ویدئو
وقتی نان میخورید کسل هستید. نان، قند و انسولین را افزایش میدهد. به همین علت رفته رفته چاق میشوید.
-
لاغری با 6 دتاکس واتر خانگی
ممکن است تا به حال برای لاغری از روشهای زیادی استفاده کرده باشید. ما امروز در این مطلب به شما چند مواد خوراکی معرفی…
-
با یک ساعت پیاده روی چقدر وزنمان کم میشود؟
پیاده روی ورزشی است که برای بسیاری از افراد قابل دسترسی است و نیازی به تجهیزات خاصی ندارد. این ورزش ابتدایی و ساده نه…
-
دمنوشی که برای لاغری معجزه میکند
دارچین تاثیر قابل قبولی بر کنترل گرسنگی دارد و تقریبا تاثیر آن سریع احساس میشود.
-
بهترین زمان مصرف دانه چیا برای لاغری کی است؟
بهترین زمان مصرف دانه چیا برای لاغری، صبحها بهصورت ناشتا قبل وعده صبحانه، قبل ورزش و فعالیتهای جسمی است که باعث…
-
۵ اشتباه رایج برای کاهش وزن
اگر برای کاهش وزن به نتیجه مطلوبی نمیرسید، احتمالاً به توصیههای نادرست و یا باورهای قدیمی عمل میکنید و همین مسئله…
-
با این ۵ صبحانه فوری لاغر میشوید
صبحانه را بسیاری از متخصصان تغذیه مهمترین غذای روز میدانند، اما این تعبیر لزوماً به معنای آن نیست که حتماً وعده…