صبحانه
-
میوه را ناشتا بخوریم یا نه؟
خیلی‌ها از مصرف میوه در حالت ناشتا واهمه دارند و دلیل‌شان هم این است که قند خون‌شان ناگهان بالا می‌رود و در بلندمدت…
-
رابطه حذف صبحانه و افت عملکرد تحصیلی
رئیس انجمن علمی تغذیه ایران با تأکید بر اهمیت تغذیه مناسب در دانش‌آموزان و دانشجویان گفت: حذف وعده صبحانه می‌تواند…
-
صبحانه پرفیبر یا پروتئینی؛ کدام یک برای کاهش وزن بهتر است؟
اگر قرار باشد بخش بزرگی از غذای روزانه را در یک وعده بخوریم، صبحانه ممکن است انتخاب بهتری نسبت به شام باشد.
-
۳ راهکار ساده برای پیشگیری از بیماری کبد چرب
کبد سالم نقشی کلیدی در سلامت و تندرستی کلی بدن ایفا می‌کند.
-
با معده خالی چه بخوریم و چه چیزهایی را کمتر بخوریم؟
قانون ساده‌ای وجود ندارد که بگوید یک ماده غذایی حتما باید با معده خالی خورده شود یا نباید خورده شود اما نکاتی هست که…
-
این ۱۲ صبحانه شگفت‌انگیز به کاهش چربی خون کمک می‌کنند
اگر چربی خون بالا دارید، انتخاب صبحانه مناسب می‌تواند به کنترل کلسترول و تری‌گلیسیرید کمک کند. از اوتمیل و عدسی تا نان…
-
میز صبحانه لاکچری محمدرضا گلزار و همسرش آیسان/ عکس
محمدرضا گلزار با انتشار تصویری از میز صبحانه دو نفره خود، بار دیگر توجه کاربران فضای مجازی را به سبک زندگی و چیدمان…
-
مطالعه جدید: ساعت صرف صبحانه و شام می‌تواند بر طول عمر تأثیر بگذارد
بیشتر توصیه‌های مربوط به صبحانه روی ترکیب مواد غذایی تمرکز دارند. بااین‌حال، نتایج یک مطالعه گسترده روی بزرگسالان…
-
کدام وعده غذایی به کاهش خطر ابتلا به سرطان کمک می‌کند؟
صبحانه، یکی از مهم‌ترین وعده‌های غذایی روزانه است، اما بسیاری از افراد از نقش آن در کاهش خطر ابتلا به سرطان آگاه…
-
صبحانه به نوجوانان در انتخاب غذای بهتر کمک می‌کند
یک مطالعه جدید می‌گوید نوجوانانی که به طور منظم هر روز صبحانه می خورند، احتمال بیشتری دارد که در بقیه روز انتخاب‌های…