صبحانه
-
۵ قدم طلایی بلافاصله پس از بیداری
چگونه صبح را با قند خون ایده آل آغاز کنیم؟
رعایت عادات صبحگاهی سالم میتواند نقش مهمی در تثبیت قند خون و بهبود انرژی و تمرکز در طول روز داشته باشد.
-
قهوه اول صبح؛ مفید یا مضر؟
نوشیدن قهوه با معده خالی معمولا برای اکثر افراد بیخطر است؛ این در حالی است که برخی ممکن است هنگام مصرف کافئین با معده…
-
این صبحانه ها چاق کننده صورت هستند
صبحانه برای چاقی صورت، در کنار زیبایی، شما را برای روزی پرکار آماده می کند. در نتیجه با خوردن صبحانه های زیر، می…
-
بهترین نوشیدنی برای افرادی که صبحانه را حذف میکنند چیست؟
قهوه پروتئینی یا پروفی، ترکیبی از قهوه با یک منبع پروتئین مانند پودر یا شیر است. این نوشیدنی برای افرادی که صبحانه را…
-
صبحانهای رایج اما پرخطر؛ تخممرغ را با چای و قهوه نخورید
متخصصان هشدار میدهند که مصرف همزمان تخممرغ با چای یا قهوه میتواند جذب مواد معدنی مهم را مختل کند و سلامت بدن را تحت…
-
صبحانه محبوبی که فشار خون را بالا میبرد
متخصصان تغذیه هشدار میدهند ترکیب گوشت فرآوریشده و پنیر، یکی از محبوبترین انتخابها برای صبحانه به دلیل مقدار بالای…
-
حذف صبحانه چه بر سر سلامت می آورد؟
یک کارشناس تغذیه میگوید: حذف صبحانه در طولانیمدت خطر چاقی، مقاومت به انسولین و مشکلات قلبی و عروقی را بیشتر میکند.
-
کدام صبحانه ها دشمن پنهان قلب هستند؟
بر اساس گزارش منتشره در سایت EatingWell، کارشناسان معتقدند عادتهای صبحگاهی ظاهراً بیضرر میتوانند سلامت قلب را در…
-
بلایی که صبحانه شیرین بر سرتان می آورد
خوردن صبحانههای پرقند، مانند شیرینی و نوشیدنیهای شیرین، میتواند باعث نوسانات شدید قند خون، کاهش تمرکز و افزایش…
-
قهوه قبل از صبحانه؛ خوب یا بد؟
اگرچه قهوه میتواند انرژیبخش و خوشطعم باشد، مصرف آن با شکم خالی ممکن است به سلامت گوارشی، عصبی و هورمونی آسیب بزند.…