شام
-
۱۲ نمونه از بهترین و بدترین غذاها برای وعده شام
شب شام بخوریم یا نه؟ یکی از پر بحثترین سوالات تاریخ بشریت که هنوز عده زیادی به جواب قانع کنندهای برای آن نرسیدهاند.…
-
به هیچ وجه ناهار و شام خود را دیر نخورید
تحقیقات نشان میدهد افرادی که بیشتر کالری خود را در عصر و شب دریافت میکنند، تا پنج برابر بیشتر از افرادی که بیشتر…
-
این خوراکیها را در وعده شام نخورید!
شام از وعدههای غذایی اصلی است که نباید حذف یا به آن بیتوجهی شود. پس خوردن این غذاها را در وعده شام فراموش کنید؛…
-
اینفوگرافیک/ ۷ بلایی که با شام نخوردن سر خودتان میآورید
اگر به هر دلیلی شام را از وعدههای غذاییتان حذف میکنید منتظر یکسری مشکلات در بدن و سلامتیتان باشید. در اینفوگرافیک…
-
۷ خطر حذف شام یا صبحانه
صرف نظر کردن از وعدههایی غذایی مانند؛ شام یا ناهار میتواند تبعاتی برای سلامتی شما داشته باشد.
-
مصرف پروتئین در وعده صبحانه بیش از وعده شام عضله میسازد
طبق یک مطالعه صورت گرفته در ژاپن، مصرف پروتئین در اوایل روز منجر به رشد بیشتر عضلات میشود.
-
کدام مواد غذایی را نباید در وعده شام مصرف کنیم؟
محققان میگویند مصرف برخی مواد غذایی در وعده شام باعث اختلال در خوابیدن میشود.
-
این روشهای شام خوردن عمر شما را کوتاه میکنند!
محققان میگویند عادتهای غذایی، حدود ۴۰ ٪ رفتارهای روزانه ما را تشکیل میدهند. این بدان معنی است که عادتهای خوب یا…
-
نخوردن شام باعث چاقی می شود؟
پژوهش جدید و گسترده ای نشان داده نخوردن شام ممکن است منجر به افزایش وزن شود و احتمال دچار شدن به اضافه وزن یا چاقی را…
-
خطرناکترین غذاها برای شام
پزشکان اعلام کرده اند خوردن برخی از غذاهای محبوب در وعده شام برای سلامتی خطرناک هستند.