سلامت قلب
-
ورزش همچنان کلید داشتن قلبی سالم تر است
داروهای کاهش وزن در حال تغییر درمان چاقی هستند. اما وقتی صحبت از سلامت قلب میشود، ورزش هنوز هم میتواند تغییر دهنده…
-
۵ آزمایش ضروری برای مردان
آمارها نشان میدهد مردان کمتر از زنان برای معاینات دورهای و چکاپ به پزشک مراجعه میکنند؛ عادتی که باعث میشود بسیاری…
-
راز سلامت قلب در بشقاب شما/ همه میوهها و سبزیجات «به یک اندازه» برای قلب مفید نیستند!
انتخاب هوشمندانهتر مواد غذایی و توجه به تنوع آنها میتواند نقش مهمی در پیشگیری از بیماریهای قلبی داشته باشد.
-
این دو میوه را به رژیم غذایی تان اضافه کنید؛ قلب تان از شما تشکر میکند
پژوهشهای جدید نشان میدهند دو میوه سرشار از آنتیاکسیدان میتوانند به کاهش التهاب، بهبود عملکرد رگهای خونی و حتی…
-
سبزیجات مفید برای سلامت قلب کدامند؟
نتایج پژوهش جدید نشان میدهد، مصرف روزانه فقط یک فنجان سبزیجات سرشار از نیترات میتواند فشار خون را کاهش داده و خطر…
-
وقتی میوه سلامتی به تهدیدی برای قلب تبدیل میشود
زیتون علیرغم وجود چربیهای غیراشباع مفید و آنتیاکسیدانها، به دلیل محتوای بالای سدیم، میتواند ریسک افزایش فشار خون…
-
فواید ویتامین کا۲ برای قلب و استخوان
در حالی که معمولا ویتامین ث و گروه ویتامینهای ب در کانون توجه قرار دارند، متخصصان میگویند ویتامین کا۲ (K۲) به دلیل…
-
۴ عامل تهدیدکننده سلامت قلب/ راهکار چیست؟
یک متخصص قلب و عروق با هشدار نسبت به افزایش عوامل خطر بیماریهای قلبی در کشور گفت: فشار خون بالا، مصرف دخانیات، استرس…
-
سلامت و قوت قلب را با این ۸ روش تامین کنید
هیچ راهحل سریع و جادویی برای تقویت قلب وجود ندارد. اما تغییرات کوچک و مداوم در سبک زندگی میتوانند تأثیر بزرگی داشته ب…
-
تضمین سلامت قلب پیش از ظهر با ۳ عادت ضروری
متخصصان تغذیه میگویند چند عادت ساده در ساعات ابتدایی روز، از تحرک صبحگاهی گرفته تا صبحانه سرشار از فیبر، میتواند…