سلامت بدن
-
۵ نکته مهم که سلامت یک رژیم غذایی را تضمین می‌کنند
بیانیه جدید سازمان جهانی بهداشت و سازمان ملل متحد بر اهمیت غذاهای کامل به ویژه میوه‌ها و سبزیجات، اسید‌های چرب غیراشباع و دریافت کالری کافی از کربوهیدرات‌ها تاکید می‌کند.
-
نوشیدن روزانه چقدر آب برای بدن مفید است؟
اگر بزرگسالان مصرف آب خود را افزایش دهند، سردرد‌ها کاهش می‌یابد و آزمایشات دیگر نشان می‌دهد که آب زیاد می‌تواند به پیشگیری از میگرن و عفونت‌های دستگاه ادراری کمک کند.
-
مواد غذایی که سلامت عمومی بدن را تقویت می‌کند
التهاب مزمن از علل زمینه‌ای بیماری‌های قلبی، دیابت و بیماری آلزایمر به شمار می‌رود. این نکته را فراموش نکنید که سلامت بدن شما به آنچه می‌خورید مرتبط است. مصرف غذاهای سرشار از قند، کلسترول، فقر ویتامین‌ها و مواد معدنی و ... بدن شما را در معرض التهاب مزمن قرار می‌دهد.
-
۵ نکته مهم که سلامت یک رژیم غذایی را تضمین می‌کنند
اخیراً سازمان جهانی بهداشت، سازمان خواربار و کشاورزی و سازمان ملل متحد بیانیه مشترکی درباره نکات کلیدی یک رژیم غذایی منتشر کرده‌اند.
-
غده تیموس؛ از عضو بی‌فایده تا کلید سلامتی
تصور قدیمی در مورد غده تیموس به عنوان یک عضو غیرضروری در بزرگسالی، با نتایج یک مطالعه جدید به چالش کشیده شده است. پژوهشگران نشان داده‌اند که برداشتن تیموس، خطر ابتلا به سرطان و مرگ را افزایش می‌دهد.
-
بلایی که نگه داشتن عطسه سر بدن می‌آورد/ اینفوگرافیک
اگرچه سرکوب عطسه امری رایج است، اما کارشناسان می‌گویند هرگز نباید تلاش کنید جلوی عطسه خود را بگیرید چون می‌تواند آسیب‌های جدی به بدن وارد کند.
-
فواید غرغره آب نمک برای محافظت از سلامت بدن
غرغره کردن آب نمک یک محلول پیشنهادی بسیاری از پزشکان برای درمان یا پیشگیری از برخی مشکلات انسان می باشد.
-
پروتئین چه نقشی در بدن دارد؟
نقش پروتئین در رشد و نمو، تشکیل و حفظ عضلات و استخوان‌ها، سیستم عصبی، ایمنی، خون‌رسانی، تنفس، گوارش و تمام فعالیت‌های حیاتی بدن بسیار مهم است.
-
ورزش‌کنید حتی شده به‌صورت فشرده؛ فعالیت‌بدنی آخرهفته هم می‌تواند خطر ابتلا به ۲۰۰ بیماری را کاهش دهد
آیا شما هم جزو کسانی هستید که وقت کافی برای انجام فعالیت‌های ورزشی به صورت روزانه ندارند؟ نگران نباشید تحقیقات جدید نشان داده است که تمرینات فشرده در آخر هفته نیز می‌تواند مانند ورز‌ش‌های منظم روزانه خطر ابتلا به بیش از ۲۰۰ بیماری از جمله فشار خون بالا و دیابت را کاهش دهد.
-
کره کاکائو؛ خواص شگفت انگیز آن برای پوست و سلامت بدن
کره کاکائو راز خوشمزگی شکلات‌هاست. این کره گیاهی مواد مغذی مختلفی دارد و برای سلامتی پوست بسیار مفید است. با ما در این مقاله همراه باشید تا با خواص کره کاکائو و کاربردهای مختلفش آشنا شویم.