سبک زندگی
-
خوددرمانی با موسیقی: چگونه با موسیقی تنشهای جسم و ذهنمان را مدیریت کنیم؟
ما در زندگی روزمره بيش از حد به موسيقی گوش می دهيم که به اختيار ما پخش نمی شود اگر میخواهید موسیقی درمانی کنید، لازم…
-
۶۰ روز زندگی با کرونا
با گذشت دو ماه، مردم تا حد زیادی به زندگی با کرونا عادت کردهاند. بسیاری از رفتارهای فردی و اجتماعی تغییر کرده است و…
-
دلایل پنهان از بین نرفتن چربی شــکمی
وجود مقدار زیادی چربی در ناحیه شکم میتواند به بروز بیماریهای جدی مانند دیابت، فشار خون بالا و بیماریهای قلبی منجر شو…
-
چگونه "سرسخت" شویم؛ ۱۰ توصیه برای تابآوری در بحران
کسانی که تغییر را در شرایط تنش به عنوان چالش مثبت در نظر میگیرند و نسبت به تغییر ایده نگرش مثبت دارند، اعتماد به نفس…
-
حفظ آرامش و نشاط معنوی لازمه تقویت سیستم ایمنی بدن در برابر کرونا
استاد دانشگاه تهران با اشاره به شیوع کرونا ویروس در ایران و جهان گفت: حفظ آرامش و نشاط معنوی لازمه تقویت سیستم ایمنی…
-
چرا در دوران قرنطینه بیش از گذشته احساس خستگی میکنید؟
بسیاری از افراد در شبکههای اجتماعی میگویند که زودتر از گذشته احساس خستگی و کسالت میکنند. این در حالی است که با توجه…
-
سبک زندگی سالم در شرایط کرونایی چیست؟
موسس بنیاد ملی سبک زندگی سالم گفت: ما باید یک هدف برای زندگی مان تعریف کنیم یعنی هر روز از عادات رفتاری بد زندگی مان…
-
آیا شما خودتان هستید؟!
خودبودن یعنی رو راست بودن با خود، یعنی بر اساس باور و اندیشه و عاطفه خود زندگی کردن. خودبودن یعنی اختیارِ زندگی خود را…
-
پیشنهاداتی برای لذتبخش کردن قرنطینه خانگی
کرونا با وجود همه سختیها و مرارتهای خود، سبب شد تا بیش از پیش به نقش والای خانواده پی ببریم و از این فرصت پیش آمده…
-
اگر آزمایش کرونای شما مثبت شد چگونه باید واکنش نشان دهید؟
متخصصان روانشناسی معتقدند واکنشهای افراد در صورت ابتلا به کرونا متفاوت خواهد بود که این امر به زمینه خانوادگی فرد،…