درمان استرس
-
حسگری که سطح هورمون استرس را اندازهگیری میکند
پژوهشگران روسی، نخستین نمونه از نوعی حسگر را ابداع کردهاند که میتواند سطح هورمون استرس را در بدن اندازهگیری کند.
-
۱۲ راه حل ساده برای کاهش استرس
مردم جهان به طور روزمره در معرض انواع استرسها هستند، امری که با همهگیری کرونا بیش از پیش تشدید شده است.
-
چند راه ساده برای بالا بردن تمرکز/ اینفوگرافیک
استرس بیش از حد در زمان کار و فشار کاری بسیار بالا باعث میشود تا افراد نتوانند روی کار خود تمرکز کافی داشته باشند.
-
مدیریت استرس با تغذیه و سبک زندگی صحیح
افزایش استرس، افراد را افسرده و بی خواب میکند و باعث بروز مشکلات گوارشی میشود، اما تغذیه مناسب و مدیریت این عارضه…
-
بررسی گاز خنده در یک آزمایش بالینی برای درمان افسردگی
محققان در یک مطالعه جدید به این نتیجه رسیدهاند که
-
اسطوخودوس معجزه ای برای کاهش استرس
به گفته یک کارشناس تغذیه، یکی از بهترین دمنوشهای گیاهی و پرخاصیت که در تمام فصول سال و به ویژه در فصل بهار کاربرد…
-
چگونه استرس شدید را کنترل کنیم؟
از آنجائی که در دنیایی زندگی میکنیم که پر از فاکتورها و ابزارهای استرسزا است، امروزه استرس بخشی از زندگی روزمره ما…
-
چند راهکار ساده برای مبارزه با استرس
بسیاری از افراد در جوامع امروزی دچار حالات استرس و اضطراب هستند. فشارهای محیط کاری، فشارهای زندگی شخصی و مواردی دیگر…
-
راهکارهای مناسب برای غلبه بر نگرانی
یک روانشناس گفت: نگرانی یک بخش عادی از زندگی روزانه است و اگر به خوبی اداره شود، میتواند در انجام بهتر فعالیتها کمک ک…
-
چگونه استرس را مدیریت کنیم؟
هر چند به نظر میرسد استرس واژهای معمولی است، تعریف آن کار سادهای نیست. جدیدترین تعریفی که متخصصان فن بیان کردهاند…