خواب راحت
-
با دمنوش به لیمو و بهارنارنج خوابی راحت تجربه کنید + دستور تهیه
از مهمترین خواص دمنوش به لیمو و بهارنارنج میتوان به آرامش دهنده بودن آن، رفع یبوست و تقویت معده و اعصاب اشاره کرد. از…
-
۱۰ گیاه آپارتمانی که خواب راحت شما را تضمین میکنند!
به هم اتاقی جدیدت سلام کن! با این کار علاوه بر زیباتر و با نشاط تر شدن اتاق تان، گیاهان می توانند به شما کمک کنند بهتر …
-
چگونه بی خوابی را درمان کنیم؟
برای خواب بهتر از تکنیک ارتشی کمک بگیرید.
-
خوابی راحت در زمستان را با رعایت این نکات تجربه کنید
در این مطلب برایتان میگوییم سرمای فصل زمستان چگونه میتواند خوابتان را تحت تاثیر قرار دهد و شرایط را بدتر یا بهتر…
-
بهترین تکنیکهای تنفسی برای خواب بهتر
وقتی به خواب رفتن مشکل میشود، تمرکز کردن روی تنفس میتواند مفید باشد. در این مطلب با ما همراه باشید تا نگاهی بیندازیم…
-
داشتن یک خواب خوب و راحت با ساده ترین تکنیک ها
با این روش های ساده می توانید یک خواب خوب و راحت داشته باشید.
-
چند روش برای خواب راحت شبانه
خواندن این مطلب برای افرادی که برای خواب راحت شبانه دچار مشکلاتی هستند توصیه میشود. در این مطلب 16 روش و توصیه برای…
-
چگونه با داشتن استرس زیاد بخوابیم؟
اختلال استرسی به دلیل عوامل مختلف در فرد ایجاد میشود، به شکلهای مختلفی بروز پیدا میکند و در برخی مواقع شرایط به…
-
علت افسردگی در شب
افسردگی در شب یک اختلال خلقی است که مشکلاتی از قبیل بی خوابی ، نا امید و پوچی را به همراه خود دارد و با رعایت چند نکته…
-
۵ عصاره گیاهی برای داشتن خوابی راحت
اگر شب ها خواب راحتی ندارید و دنبال راهی طبیعی برای داشتن خوابی آرام هستید حتما این ۵ عصاره گیاهی را امتحان کنید .