کم خوابی
-
دردسرهای بی خوابی و کم خوابی در محل کار
بیخوابی در کارمندان نتیجه ترکیب فشار کاری، استرس و عادتهای نامناسب مانند کار با صفحهنمایش یا ساعت کاری نامنظم تلقی…
-
چرا بعضی افراد همیشه سردشان است؟
احساس سرمای دائمی همیشه طبیعی نیست. از کمبود آهن و مشکلات تیروئید گرفته تا استرس و متابولیسم، عوامل زیادی میتوانند…
-
فریب مغز برای جبران کم خوابی؛ محققان به کشف راه بازسازی مغز در بیداری نزدیک شدند
کمخوابی معمولاً باعث حواسپرتی، بیحوصلگی، خوابآلودگی و کند شدن بدن میشود و در بلندمدت نیز خطر ابتلا به بیماریهای…
-
خواب خیلی کم یا خیلی زیاد، هر عضوی از بدن را پیر میکند
عادات خواب ممکن است علاوه بر سطح انرژی، بر سرعت پیر شدن هر عضوی از بدن نیز تأثیر بگذارند. یک مطالعه جدید میگوید که…
-
کمخوابی ممکن است ریسک ابتلا به سرطان تا قبل از ۵۰ سالگی را افزایش دهد
محققان میگویند کمخوابی و اختلالات خواب ممکن است یکی از عوامل مؤثر در افزایش نگرانکننده آمار ابتلا به سرطان در…
-
۷ دشمن مغز پس از ۵۰ سالگی
تحقیقات جدید نشان میدهند که هفت عادت رایج زندگی از جمله انزوای اجتماعی، استرس مدیریتنشده و تغذیه نامناسب، بهتدریج…
-
هشدار یک مطالعه جدید؛ کمتر از ۷ ساعت خوابیدن میتواند عمرتان را کوتاه کند
فکر میکنید با خواب کم هم میتوانید بهخوبی از پس کارها بربیایید؟ شاید وقت آن رسیده دوباره فکر کنید. دادههای تازه…
-
کمخوابی به شکل فیزیکی به سلولهای مغز آسیب میرساند
نتایج یک مطالعه جدید نشان میدهد که کمخوابی از نظر فیزیکی به سلولهای مغز ما آسیب میرساند.
-
یک فلوشیپ طب خواب هشدار داد
کم خوابی؛ دشمن پنهان تمرکز، حافظه و موفقیت تحصیلی
فلوشیپ طب خواب بیمارستان شهدای تجریش ضمن تشریح نقش خواب در یادگیری و عملکرد تحصیلی فراگیران بر ضرورت رعایت بهداشت خواب…
-
خوش خواب ترین و کم خواب ترین مردم دنیا چه کسانی هستند؟/ ویدئو
دانشمندان فاش کردند که کدام کشورها بیشترین خواب شبانه را دارند. «دیلی میل» میگوید: فرانسه با میانگین ۷ ساعت و ۵۲…