کم خوابی
-
کمخوابی چگونه باعث آلزایمر میشود؟
دانشمندان مدتهاست که ارتباط بین اختلالات در الگوی خواب و بیماریهای عصبی را بررسی کردهاند. در سالهای اخیر شواهد قوی…
-
رد پای کم خوابی در نتایج کاری
باید بدانیم که داشتن خواب ضعیف میتواند تاثیر بسزایی در روز کاری افراد داشته باشد.
-
با این راهکار کم خوابی را دور کنید
ورزش با اثرات منفی کم خوابی مقابله میکند.
-
ارتباط کم خوابی در نوجوانی با خطر ابتلا به ام اس
براساس دادههای مطالعهای جدید، خواب کمتر از هفت ساعت در نوجوانی احتمال ابتلا به مالتیپل اسکلروزیس (Multiple…
-
کم خوابی چه بلایی سر بدن میآورد؟
شبهای امتحان، زمانی که به موعد تحویل یک پروژه کاری نزدیک هستیم و هنوز آن را به اتمام نرساندیم و... از مواقعی هستند که…
-
کم خوابی چه تاثیری بر رشد کودکان دارد؟
خواب برای رشد کودک امری بسیار مهم است و بی خوابی در کودکان میتواند منجر به مشکلات سلامتی یا مشکلات رفتاری گردد.
-
کمخوابی چه بلاهایی بر سرتان میآورد
طی تحقیقات صورتگرفته در دانشگاه کالیفرنیا، کمخوابی تمایل افراد برای کمک به یکدیگر را کاهش و امیال خودخواهانه و…
-
کمبود این ویتامینها یکی از عامل بیخوابی است
نوع رژیم غذایی همانطور که بر وزن، طول عمر و خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند بیماری قلبی، دیابت و اختلالات متابولیک…
-
جت لگ یا پرواززدگی چیست و درمان آن کدام است؟
پرواززدگی یا جت لگ یک وضعیت فیزیولوژیک است که از تغییرات ریتم شبانهروزی بدن اتفاق میافتد و ناشی از مسافرت های…
-
کم خوابی، خاطرات کاذب میآفریند
هیچ چیز، ناراحت کننده تر از این نیست که نزدیکانتان به شما بگویند