کلم بروکلی
-
۵ ماده غذایی گیاهی برای داشتن شکم صاف
برخی سبزیجات خاص مانند بروکلی، هویج و اسفناج میتوانند به طور چشمگیری چربیهای مزاحم شکم را کاهش داده و به تناسباندام…
-
سبزیجاتی که بدن را به آتش میکشند و وزن را ذوب میکنند
سبزیجات کم کالری و سرشار از فیبر مثل هویج، کدو و کلم بروکلی نقش کلیدی در کاهش وزن سالم و کنترل اشتها دارند.
-
این سبزی خواص ضد التهاب دارد
کلم بروکلی سرشار از ویتامینهای تقویتکننده سیستم ایمنی یعنی ویتامین سی، ای و آ است.
-
مواد غذایی که سبب تقویت سیستم ایمنی بدن میشوند
مرکباتی مانند گریپفروت، پرتقال، نارنگی، لیمو و لیمو ترش از ویتامین سی سرشارند که باعث تقویت گلبولهای سفید خون…
-
این نوع کلم از ابتلا به بیماری سرطان جلوگیری میکند
میوهها و سبزیجات مخصوص فصل پاییز ، نسبت به ابتلا به بسیاری از بیماریها مقاومت ایجاد خواهد کرد.
-
کاهش وزن آسان؛ معرفی ۷ ماده غذایی چربی سوز
خوردن برخی مواد غذایی به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی متعادل، به شما در رسیدن به وزن ایدهآلتان کمک میکند.
-
کدام غذاها برای شاد و سالم نگه داشتن مغز مهم هستند؟
اگرچه هیچ ماده غذایی واحد و مشخصی برای محافظت از مغز در برابر اختلالات مرتبط با افزایش سن مانند آلزایمر یا زوال عقل…
-
۱۰ ماده غذایی برای اینکه باهوش شوید
مطالعات نشان میدهد که مصرف کافئین منجر به بهبود توجه و هوشیاری در افراد میشود. نوشیدن قهوه در درازمدت با کاهش خطر…
-
بهترین میوه و سبزی های سرشار از ویتامین C
میوه و سبزیهای سرشار از ویتامین C، برای تقویت سیستم ایمنی بدن در فصل زمستان بسیار مهم هستند.
-
این سبزی هم ویتامین C دارد هم برای لاغری معجزه میکند
کلم بروکلی سرشار از مواد مغذی فراوانی چون فیبر، ویتامین C، ویتامین K، آهن و پتاسیم است به گونه ای که سطح پروتئین آن…