چربی سوزی
-
برای چربی سوزی به سراغ این ورزش بروید
یک مطالعه جدید در مقیاس کوچک نشان می دهد که ورزش استقامتی سنگین می تواند باعث کاهش سطح چربی بدن بدون کم کردن وزن شود.
-
کشف نوع متفاوتی از سلول‌های چربی که با مشغول نشان‌دادن خود انرژی مصرف می‌کنند
این سلول‌ها انرژی اضافی را با چرخه‌های فعالیت بی‌فایده می‌سوزانند و ممکن است راه را برای تولید داروهای جدید کاهش وزن باز کنند.
-
قبل از پیاده روی برای چربی سوزی چه بخوریم؟
تصور کنید که با یک خودروی بدون سوخت قصد دارید سفری طولانی را آغاز کنید. بدن شما نیز برای فعالیت‌های ورزشی نیاز به سوخت دارد. اگر قبل از پیاده‌روی غذای مناسب بخورید، انرژی بیشتری خواهید داشت و می‌توانید با قدرت بیشتری پیاده‌روی کنید.
-
معجزه مصرف این نوع چای برای چربی سوزی در خواب
چای اولانگ می‌تواند چربی‌های شکمی خطرناک را هنگام خواب بسوزاند.
-
چربی سوزی بدن با 3 نوشیدنی خوشمزه
بعضی نوشیدنی‌ها علاوه بر تامین رطوبت بدن به چربی‌سوزی نیز کمک می‌کنند که در کنار تغذیه متعادل و ورزش منظم راهکار مناسبی برای رسیدن به تناسب اندام خواهند بود.
-
بهترین معجون برای چربی سوزی بدن
یکی از بهترین معجون های چربی سوزی، معجون لاغری دارچین و سیب است.
-
ضربان قلب چربی سوزی؛ از کجا بفهمیم در حال چربی سوزی هستیم؟
هنگام ورزش‌کردن، تعداد ضربان به‌تدریج افزایش می‌یابد. حداکثر ضربان قلب بیشترین تعداد ضربانی است که فرد می‌تواند هنگام تمرین شدید به آن دست یابد. بیشتر افرادی که با این شدت تمرین می‌کنند، زمان تمرینشان کمتر است، چون حفظ این ضربان قلب زیاد کار دشواری است.
-
کدام آجیل چربی سوزی ورزش را افزایش می‌دهد؟
نتایج پژوهش‌ها نشان می‌دهد که مصرف فقط پنج عدد بادام در روز باعث افزایش چربی‌سوزی ورزش می‌شود.
-
روش های کاهش وزن بعد از نوروز
برخی افراد که پیش از تعطیلات ورزش می‌کردند اعتقاد دارند در زمان تعطیلات وقت و انگیزه کافی برای ورزش را ندارند و به علت احساس گناهی که تجربه می‌کنند دست به دامن باشگاه‌های ورزشی یا رژیم‌های غذایی ضرب‌الاجل می‌شوند.
-
نوشیدنی قهوه و لیمو؛ چربی سوزی قهار و تقویت کننده سیستم ایمنی
ترکیب نوشیدنی قهوه با آب لیمو روند چربی سوزی را به طرز چشمگیری افزایش می دهد.