ویتامین c
-
آیا باورهای رایج برای درمان سرماخوردگی با ویتامین سی پایه علمی دارد؟
ویتامین سی (C) فواید بسیاری دارد، اما پژوهشها نشان میدهد افرادی که آن را مصرف میکنند، به اندازه کسانی که مصرف…
-
خوراکی هایی که به بهبود آنفلوآنزا کمک می کنند
معمولا هنگام آنفلوآنزا اشتها کاهش مییابد، اما هر بار که غذا میخورید بهتر است خوراکیهایی انتخاب کنید که انرژی و مواد…
-
برای تقویت سیستم ایمنی ویتامین C مفیدتر است یا زینک؟
در فصل شیوع ویروسهای تنفسی، بسیاری از افراد تلاش میکنند با مصرف مکملها، سیستم ایمنیشان را تقویت کنند و در میان…
-
مصرف ۵ مکملی که از شما در برابر سرماخوردگی و سرفه محافظت میکند
فصول سرد سال همیشه با سرماخوردگی و سرفههای آزاردهنده همراه است. مصرف ۵ مکمل میتواند شما را در برابر این بیماریهای…
-
چه موقعی ویتامین C بخوریم؟
برخی از ویتامینها، مواد معدنی و مکملها دارای زمان طلایی مصرف هستند که با آگاهی از این مسئله میتوان جذب و بهرهوری…
-
۶ ویتامین حافظه ساز
پژوهشهای علمی نشان دادهاند که برخی ویتامینها نقش کلیدی در بهبود عملکرد مغز و تقویت حافظه دارند.
-
کمبود این ویتامین ها سبب بی خوابی میشود
نوع رژیم غذایی همانطور که بر وزن، طول عمر و خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند بیماری قلبی، دیابت و اختلالات متابولیک…
-
بهترین ویتامین ها برای کاهش وزن و لاغری
برخی از ویتامینها میتوانند در کاهش وزن افراد نقش بسزایی داشته باشند.
-
رفع سیاهی دور چشم با مصرف این ویتامین ها
کمپرس سرد، کرمهای کافئیندار و خواب کافی به کاهش سیاهی دور چشم کمک میکنند. سه ویتامین D، C و K نقش کلیدی در تقویت…
-
برای حفظ سلامتی دندان این ویتامین ها را مصرف کنید
دندانها مانند بخشهای دیگر نیازمند حفظ سلامتی و تقویت هستند. برای این منظور باید مواد مغذی و لازم خود را دریافت…