ویتامین D
-
آیا قرصهای ویتامین دی واقعا مفید هستند؟
مصرف مکملهای ویتامین و به خصوص ویتامین دی در سالهای اخیر به شدت گسترش پیدا کرده است؛ اما آیا واقعا استفاده از این…
-
با خوردن این ویتامین به حفظ عضلات خود در دوران پیری کمک کنید
یک راه برای حفظ قدرت عضلات با افزایش سن این است که به اندازه کافی ویتامین D مصرف کنید.
-
در طول زمستان چقدر ویتامین D نیاز داریم؟
با مایلشدن نور خورشید در فصل زمستان و گذراندن زمان بیشتری در خانه، میزان نیاز به ویتامین D افزایش مییابد.
-
عوارض و علایم مصرف بیش از حد ویتامین D
اگر به هر دلیلی نگران کمبود ویتامین D هستید، در معرض خطر پوکی استخوان قرار دارید یا شرایطی دارید که بر نحوه جذب مواد…
-
این ویتامین بدن را در مقابل آلودگی هوا بیمه میکند
هوا که آلوده میشود، ریهها بیشتر درگیر میشوند و لازم است برای مقابله با اثرات مخرب آلودگی هوا، از مواد غذایی استفاده…
-
چگونه ویتامین D را بدون آفتاب دریافت کنیم؟
اکثر افراد سالم با پوست روشن معمولا میتوانند ویتامین D مورد نیاز خود را در طول تابستان با قرار دادن روزانه صورت،…
-
تاثیر مکمل سازی با ویتامین D بر کرونا
به گفته محققان ویتامین D میتواند شدت و انتشار ویروس COVID-۱۹ را کاهش دهد.
-
۱۰ راهکار برای افزایش ویتامین D در بدن
ویتامین D مانند سایر ویتامینها و مواد معدنی، به وفور در مواد غذایی وجود ندارد، با این حال روشهای آسان و البته ارزانی…
-
10راهکار برای افزایش ویتامین D در بدن
ویتامین D خواص متعدد زیادی دارد از جمله آنکه میزان جذب کلسیم در بدن را افزایش میدهد، سیستم ایمنی بدن را تقویت میکند…
-
کمبود این ویتامین در بدن موجب مرگ می شود
تحقیقات نشان میدهد عدم دریافت کافی ویتامین «دی» میتواند خطر ابتلا به مرگ زودرس را سه برابر افزایش دهد.