سلامت مغز
-
تاثیر کنترل وزن بر سلامت مغز
متخصصان علوم پزشکی می‌گویند تاثیر چاقی بر وضعیت سلامت مغز و «عملکرد شناختیِ» آن تایید شده است اما آثار بلندمدت الگوهای مختلف چاقی بر روند پیری مغز هنوز به طور کامل شناخته‌شده نیستند.
-
سلامت مغز را با این خوردنی‌ها حفظ کنید
یک مطالعه جدید نشان داد که الگوهای رژیم غذایی ممکن است بر سلامت روان و مغز تأثیر بگذارند.
-
تحقیق جدید: غیرفعال کردن اینترنت موبایل می‌تواند فرایند پیری مغز را معکوس کند
طبق این تحقیق، قطع اینترنت موبایل می‌تواند تمرکز را افزایش داده، اضطراب را کاهش دهد و سلامت مغز را بهبود بخشد.
-
ویتامین هایی که برای سلامت مغز مفید هستند
در این مطلب به برخی ویتامین‌ها اشاره شده است که برای سلامت مغز مفید هستند.
-
ویتامین B۱۲؛ کلید سلامت مغز یا یک نگرانی پنهان؟
پژوهشگران تأکید می‌کنند که برای درک بهتر مکانیسم‌های کمبود ویتامین «ب۱۲» و تاثیر آن بر عملکرد مغز، تحقیقات بیشتری لازم است. از آنجا که کمبود این ویتامین ممکن است یکی از عوامل قابل پیشگیری زوال شناختی باشد، انجام پژوهش‌های بیشتر می‌تواند به راهکارهایی موثر برای جلوگیری از افت عملکرد مغز منجر شود.
-
سلامت مغز در گروی دوری از اینترنت
گوشی‌های هوشمند طی ۱۵ سال گذشته زندگی و رفتار ما را به‌شدت تغییر داده‌اند، اما ذات روان‌شناسی انسانی ما ثابت مانده است. سؤال اصلی این بود که با اتصال پیوسته به اینترنت سازگاریم؟ داده‌ها نشان می‌دهد اینطور نیست.
-
قرص خواب برای مغز خطرناک است؟
یک دانشمند گفت: داروهای خواب ممکن است راهی سریع برای به خواب رفتن فراهم کنند، اما مطالعه ما نشان می‌دهد که خوابی که با داروهای خواب به‌دست می‌آید ممکن است فاقد اثرات سودمند خواب طبیعی و ترمیمی باشد.
-
بهترین میوه ها برای تقویت سلامت مغز
میوه منبع عالی فیبر، ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری است و به همین دلایل، متخصصان تغذیه خوردن بین دو تا پنج وعده میوه در روز را توصیه می‌کنند.
-
کدام غذاها برای شاد و سالم نگه داشتن مغز مهم هستند؟
اگرچه هیچ ماده غذایی واحد و مشخصی برای محافظت از مغز در برابر اختلالات مرتبط با افزایش سن مانند آلزایمر یا زوال عقل وجود ندارد، اما توجه دقیق در مورد آنچه می‌خورید ممکن است بهترین شانس برای بهینه‌سازی سلامت شناختی شما باشد.
-
این ۱۲ سوال نشان می‌دهد برای حفظ سلامت مغز باید به چه مواردی توجه کرد
یکسری عوامل وجود دارد که با توجه به آنها می‌توانید سلامت مغزتان را تا پایان عمر حفظ کنید.