سلامت بدن
-
الهی پیر شوید،با تندرستی: 10 راز سالم پا به سن گذاشتن
برای اینکه دوران پس از 60 سالگی تبدیل به یک فصل پرنشاط شود، نه صرفاً یک دوره وابستگی، متخصصان سلامت، ۱۰ توصیه طلایی را ارائه کرده‌اند. این توصیه‌ها به عنوان راهنمایی برای شما عمل می‌کنند تا هر روز از زندگی‌تان را با سلامتی و بدون دغدغه سپری کنید.
-
این ۴ تست ساده، سلامت و طول عمر شما را ارزیابی می‌کند
خیلی‌ها به طول عمر و چگونه پیر شدن خود علاقه دارند. عوامل مختلفی تعیین می‌کنند که شما چقدر خوب پیر می‌شوید، مانند سلامت عاطفی و عملکرد شناختی. اما متخصصانی که پیری را مطالعه می‌کنند، بر یک شاخص قدرتمند دیگر تکیه دارند: اینکه چقدر می‌توانید بدن خود را حرکت دهید.
-
ظروف مسی بهترین برای پخت، بدترین برای سلامت/ استفاده از آن را به حداقل برسانید
به گفته یک متخصص بیوشیمی و تغذیه، ادعایی که پیرامون ظروف مسی می‌شود این است که مس و آهن موجود در این ظروف برای بدن مفید است و اثر درمانی دارد؛ در حالی که آهن، مس و روی موجود در این ظروف به شکل اکسید شده بوده و به هیچ عنوان نمی‌تواند مورد استفاده بدن قرار گیرد و حتی می‌تواند در کبد و سیستم عصبی تجمع کرده و زیان آور باشد.
-
ترک کافئین چه تأثیراتی روی بدن شما می‌گذارد؟
ترک کافئین می‌تواند در روزهای اول با سردرد و خستگی همراه باشد، اما در بلندمدت آرامش، خواب بهتر، کاهش وزن و حتی لبخندی سفیدتر نصیبتان خواهد شد.
-
خواص شگفت انگیز عناب برای سلامتی بدن
از طب سنتی تا پزشکی مدرن، عناب همواره به‌عنوان میوه‌ای شفابخش شناخته شده و اکنون پژوهش‌ها نیز بر ارزش‌های بی‌نظیر آن مهر تأیید می‌زنند.
-
خواب نامنظم با بدن چه می‌کند؟/ ویدئو
اختلال در ریتم شبانه‌روزی و خواب نامنظم می‌تواند اثرات کوتاه‌مدت و بلندمدتی بر سلامت فرد داشته باشد.
-
کدام حالت خواب برای بدن ما سالم تر است؟
بیشتر ما شب‌ها با همان حالتی می‌خوابیم که از کودکی به آن عادت کرده‌ایم: یکی به پهلو، دیگری به پشت و بعضی‌ها هم روی شکم. اما آیا تا به حال فکر کرده‌اید که حالت خواب شما ممکن است دلیل کمردرد، خروپف یا حتی رفلاکس شبانه‌تان باشد؟
-
تاب آوری در روزهای غبارآلود؛ از حفاظت فردی تا مراقبت های محیط زندگی
قرار گرفتن در معرض ذرات خطرناک موجود در هوا می‌تواند باعث اختلالات مختلف پوستی شود.
-
سبک زندگی سالم سلامت بدن را حتی بدون کاهش وزن تقویت می‌کند
بر اساس داده‌های یک مطالعه بین‌المللی جدید، افراد می‌توانند سلامت خود را از طریق تغییرات رژیم غذایی و سبک زندگی بهبود بخشند، حتی اگر وزن کم نکنند.
-
این ویتامین ها انرژی زیادی برای بدن تامین می‌کنند
ویتامین های گروه B از علل تامین انرژی برای بدن هستند.