سلامت بدن
-
ترک کافئین چه تأثیراتی روی بدن شما می‌گذارد؟
ترک کافئین می‌تواند در روزهای اول با سردرد و خستگی همراه باشد، اما در بلندمدت آرامش، خواب بهتر، کاهش وزن و حتی لبخندی سفیدتر نصیبتان خواهد شد.
-
خواص شگفت انگیز عناب برای سلامتی بدن
از طب سنتی تا پزشکی مدرن، عناب همواره به‌عنوان میوه‌ای شفابخش شناخته شده و اکنون پژوهش‌ها نیز بر ارزش‌های بی‌نظیر آن مهر تأیید می‌زنند.
-
خواب نامنظم با بدن چه می‌کند؟/ ویدئو
اختلال در ریتم شبانه‌روزی و خواب نامنظم می‌تواند اثرات کوتاه‌مدت و بلندمدتی بر سلامت فرد داشته باشد.
-
کدام حالت خواب برای بدن ما سالم تر است؟
بیشتر ما شب‌ها با همان حالتی می‌خوابیم که از کودکی به آن عادت کرده‌ایم: یکی به پهلو، دیگری به پشت و بعضی‌ها هم روی شکم. اما آیا تا به حال فکر کرده‌اید که حالت خواب شما ممکن است دلیل کمردرد، خروپف یا حتی رفلاکس شبانه‌تان باشد؟
-
تاب آوری در روزهای غبارآلود؛ از حفاظت فردی تا مراقبت های محیط زندگی
قرار گرفتن در معرض ذرات خطرناک موجود در هوا می‌تواند باعث اختلالات مختلف پوستی شود.
-
سبک زندگی سالم سلامت بدن را حتی بدون کاهش وزن تقویت می‌کند
بر اساس داده‌های یک مطالعه بین‌المللی جدید، افراد می‌توانند سلامت خود را از طریق تغییرات رژیم غذایی و سبک زندگی بهبود بخشند، حتی اگر وزن کم نکنند.
-
این ویتامین ها انرژی زیادی برای بدن تامین می‌کنند
ویتامین های گروه B از علل تامین انرژی برای بدن هستند.
-
به جای روزانه ۱۰هزار قدم «پیاده روی ژاپنی» کنید
در حالی که تمرین پیاده‌روی متناوب (IWT) بر تنوع شدت تمرکز دارد، سایر جنبه‌های پیاده‌روی ژاپنی نیز در ارتقای سلامت کلی بدن مؤثرند. این روش تندرستی، راهی قدرتمند، قابل‌دسترس و علمی برای بهبود چشمگیر سلامت جسمی و روانی ارائه می‌دهد.
-
8 نوشیدنی طبیعی برای درمان مشکلات بدن/ ویدئو
نوشیدنی های طبیعی شاید تجربه ای مناسب برای درمان بغضی از امراض بدن باشند. در این ویدئو چن پیشنهاد حذاب و هوشمزه به شما ارائه شده است.
-
هشدار پزشکان: این ۳ بیماری جان مردان را بیشتر تهدید می‌کنند
پژوهش‌های گذشته نشان داده‌اند که جنسیت و تفاوت‌های جنسیتی می‌توانند تأثیر زیادی بر وضعیت سلامت افراد داشته باشند.