توانایی ذهن برای تمرکز، یک عملکرد فکری مهم است که در تمام موارد، از تکمیل یک کار تا یادگیری یک مهارت جدید، نقش ارزشمندی دارد.
مراقبت از سلامت بدن با فعالیت جسمی، انتخاب غذای سالم، خواب کافی و ... عاداتی هستند که از پیری زودرس جلوگیری میکنند. حتی با رعایت این عادات میتوانید دوران کهنسالی سالمتری را هم تجربه کنید.
مناطق خاصی در سراسر جهان دارای سبک زندگی هستند که ممکن است با طول عمر مرتبط باشد. این مناطق که به مناطق آبی معروف هستند شامل جزیره ساردینیا در ایتالیا، اوکیناوا در ژاپن و لوما لیندا در کالیفرنیاست.
داشتن یک سبک زندگی سالم برای حفظ سلامتی لازم است و صبحانه نیز بخش مهمی از یک رژیم غذایی سالم در سبک زندگی است، اما در مورد اهمیت شام کمتر گفته شده است.
شیوع بیماری همهگیر کووید-۱۹باعث افزایش عادات سالم زندگی شد.
بیماران پرریسک در ابتلاء به سرطان سینه میتوانند برای جلوگیری از عود بیماری اقدام کنند.
افرادی که به کووید۱۹ مبتلا میشوند در معرض خطر عوارض طولانی مدت سلامتی قرار دارند، اما یک سبک زندگی سالم میتواند از ابتلا به این عوارض پیشگیری کند.
معاون دفتر بیماری های غیر واگیر وزارت بهداشت گفت: یک سوم مرگهای ناشی از دیابت در سنین زیر ۶۰ سال رخ میدهند.
بر اساس گزارش مرکز کنترل و پیشگیری از بیماریهای ایالات متحده (CDC)، دو عامل اصلی مرگ و میر زنان، "بیماری قلبی" و "سرطان" است هرچند که انتخاب سبک زندگی سالم می تواند خطر ابتلا به هر دو بیماری را کاهش دهد.
شما خوب غذا میخورید. ورزش میکنید و تمام تلاشتان را میکنید تا از سلامت خود مراقبت کنید، اما آیا اینها برای داشتن عمری طولانی کافی است؟