سبک زندگی سالم
-
فواید و عوارض جدی تنیس روی میز
ورزش تنیس روی میز یک بازی هیجانی است که در آن ذهن نیز به کار گرفته می شود.
-
تاثیر رژیم غذایی و سبک زندگی در کاهش علائم ریفلاکس گوارشی
بیماری ریفلاکس معده یک مشکل شایع بوده که غالبا با دارو قابل کنترل است.
-
نکات مفید برای یک زندگی سالم و طولانی
اکثر مردم درآمریکا و بسیاری از کشورهای دیگر به ویژه در شهرهای بزرگ و صنعتی دچار مشکلاتی چون استرس، کمبود خواب و اضافه…
-
راز عمر طولانی در جزیره ژاپنی که ساکناناش بالای صد سال عمر میکنند
اگر میخواهید که تا ۱۰۰ سال زنده باشید، باید همچون افراد سالم مناطقی زندگی کنید و غذا بخورید که ثابت کردهاند…
-
۴۰ فایده منظم ورزش کردن؛ ۱۰ سال کاهش سن بیولوژیکی نسبت به سن تقویمی
اگر تاثیر مداخلات مختلف بر یک جامعه و افزایش طول عمر آن جامعه را در نظر بگیریم و با هم مقایسه کنیم، تاثیر فعالیت…
-
چند توصیه مفید برای درمان سوءهاضمه
برای درمان سوء هاضمه راهکارهای خانگی از جمله خوردن وعدههای غذایی کوچک اما به تعداد بیشتر، ورزش منظم، انجام تمرینات…
-
۵ راه کلیدی تا بیشتر و بهتر عمر کنیم
بسیاری از ما در جست و جوی یک زندگی طولانیتر والبته سالم هستیم اما شاید راه اشتباهی را برای رسیدن به این هدف دنبال…
-
بایدها و نبایدهای سرماخوردگی در بارداری
زمانی که هوا سرد میشود، سرماخوردگی و آنفلوانزا نیز در کمین مینشیند؛ در این بین خانمهای باردار نیز در امان نیستند.
-
۸ فرمول شگفت انگیز برای شاد بودن در زندگی
آشنایی با تکنیک تعیین هدف در زندگی، یکی از گامهای مهم برای شاد زیستن است، شادی و خوشبختی چیزی است که همه ما برای…
-
بررسی وضعیت امید به زندگی در کشورهای ثروتمند؛
مردم کدام کشورها بیشترین طول عمر را خواهند داشت؟
به رغم اینکه در حال حاضر ژاپن بالاترین میزان امید به زندگی را دارد، کرهجنوبی با در پیش گرفتن سبک زندگی سالم، تا سال…