درمان بی خوابی
-
خطر مکمل «ملاتونین» برای سلامتی
یک مطالعه تازه هشدار میدهد که استفاده از مکمل ملاتونین برای کمک به خواب، ممکن است خطر ابتلا به بیماریهای قلبی را در…
-
چه زمانی برای مشکلات خواب به پزشک مراجعه کنیم؟
داشتن میزان مناسب خواب برای بهبود سلامت ضروری است با این حال، میلیونها نفر از ما در به دست آوردن مقدار کافی آن مشکل دا…
-
سه درمان روانشناختی شگفت انگیز برای بی خوابی!
در طول شب چندین بار از خواب بیدار می شوید؟ از بی خوابی کلافه می شوید؟ گاهی خروپف می کنید، کابوس می بینید و پاهای تان…
-
گلاب قبل از خواب به درمان بی خوابی کمک میکند؟
اگر دلایل کمخوابی یا بیخوابی را بررسی کنید متوجه میشوید بخش اعظم آن به ذهن درگیر و آشفته باز میگردد. ذهن مغز را…
-
روش جالب و جدید برای درمان بی خوابی
محققان دانشگاه ریکیاویک در ایسلند در نتیجه تحقیقات خود دریافتهاند افرادی که به طور مداوم حداقل دو بار یا بیشتر در…
-
درمان بیخوابی در ماه رمضان/ اینفوگرافی
رعایت یکسری نکات هنگام افطار و سحر به درمان بیخوابی در ماه مبارک رمضان کمک میکند.
-
درمان سریع بیخوابی/ چطور شب ها زود بخوابیم؟
بیخوابی یک اختلال رایج است که باعث میشود به سختی به خواب بروید، نتوانید به طور پیوسته چند ساعت بخوابید یا زود بیدار ش…
-
دلایل بیخوابی و راه های درمان آن
بیخوابی یک اختلال خواب است که با سختی در خواب رفتن یا بیدار ماندن مشخص میشود.
-
نیمه شب از خواب بیدار میشوید؟ این راه حل را بخوانید
احتمالاً برای شما هم پیش آمده است که نیمه شب از خواب عمیق بیدار شوید. این مسئلهی ناخوشایند وقتی عذابآورتر میشود که…
-
اگر نیمه شب از خواب بیدار می شوید و خواب تان نمی برد، این مطلب را بخوانید
برخی از افراد شب ها تا دیروقت بیدار می مانند و به سرعت خواب شان نمی برد و این موضوع آنها را آزار می دهد.