خواب کافی
-
این مرد ۲ سال است که نخوابیده
مردی اهل بریتانیا مدعی است با وجود مصرف قرصهای خوابآور، ۲ سال است لحظهای خواب به چشمانش نیامده و زندگیاش نابود شده …
-
یک راه ساده برای شادابی ذهن
خواب کافی شبانه با کاهش استرس، بهبود خلقوخو و تقویت حافظه، راهی ساده برای سلامت روان است. با اولویت دادن به خواب،…
-
چند روش ساده برای تقویت سیستم ایمنی بدن
در فصل سرما، تقویت سیستم ایمنی بدن اهمیت ویژهای پیدا میکند تا بتوانید از بیماریها و عفونتها دور بمانید. در ادامه،…
-
مغز از ۳۰ سالگی شروع به کوچک شدن میکند؛ با این راهکار ها با آن مقابله کنید
آیا میدانستید مغز از سن ۳۰ سالگی شروع به کوچک شدن میکند؟ این فرآیندی طبیعی است اما میتواند بر حافظه و تمرکز شما…
-
چند ساعت خواب برای بدن ضروری است؟
تصور کنید هر روز بدون نیاز به رژیم سخت یا دارو، تنها با چند ساعت خواب کافی بتوانید سیستم ایمنی بدنتان را تقویت کنید،…
-
این کارها مغزتان را نابود میکند
ما در دنیایی پر از اهداف رسیدن به تناسب اندام زندگی میکنیم. از گذراندن ساعتها در باشگاه تا امتحان کردن تقریبا تمام…
-
سه کاری که مغز را نابود میکنند
ما در دنیایی پر از اهداف رسیدن به تناسب اندام زندگی میکنیم. از گذراندن ساعتها در باشگاه تا امتحان کردن تقریبا تمام…
-
چرا ۴ ساعت خواب برای برخی آدم ها کافیست؟
یک تیم تحقیقاتی از دانشگاه کالیفرنیا، سانفرانسیسکو دریافتند نوعی جهش ژنتیکی نادر چنین قدرتی را به برخی از انسانها…
-
برای داشتن ذهن قوی چه باید کرد؟
برای داشتن ذهن قوی باید شبها به موقع خوابید.
-
چه کار کنیم بیشتر زنده بمانیم؟
اخیرا یکی از پزشکان متخصص ایرانی در شبکه اجتماعی ایکس پرسشی پیرامون اسرار طول عمر مطرح کرده که بازخورد و پاسخهای…