تغذیه مناسب
  • تغذیه ۳۰ دقیقه پس از ورزش از اهمیت بسیار بالایی برخوردار است.

  • اگر احساس فراموشی می‌کنید، ممکن است این مشکل ناشی از کمبود خواب یا دلایل دیگری همچون ژنتیک، سطح فعالیت بدنی و شیوه زندگی و عوامل محیطی باشد. با این حال، شکی نیست که رژیم غذایی نقش مهمی در سلامت مغز دارد و باید این موضوع را مورد توجه قرار داد.

  • کمبود آجیل و سبزیجات در رژیم غذایی می‌تواند منجر به کمبود منیزیم شود که با خستگی و همچنین ضعف عضلانی و گرفتگی مشخص می‌شود.

  • پرفسور محمدحسین ماندگار / فوق تخصص جراحی قلب

  • معاون تربیت‌ بدنی و سلامت وزیر آموزش و پرورش از اجرای طرح تغذیه رایگان در مدارس مناطق محروم کشور خبر داد و گفت: ۱,۱۵۰ میلیارد تومان اعتبار برای اجرای این طرح پیش‌بینی شده است.

  • یک متخصص تغذیه گفت: افرادی که رژیم غذایی کمتر مغذی دارند بیشتر در خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن قرار دارند و اگر این افراد در معرض آلودگی هوا نیز قرار بگیرند شدت این بیماری‌های مزمن در بدن آن‌ها بیشتر خواهد شد.

  • درحالی‌که برخی افراد به لحاظ ژنتیکی بیشتر در معرض ابتلا به سرطان هستند اما تحقیقات نشان می‌دهد که می‌توان تقریبا از ۲۵ درصدِ موارد کلی ابتلا به این بیماری، تنها با انتخاب رژیم غذایی و تغذیه مناسب پیشگیری کرد.

  • مراقبت از پوست در هر ماهی مهم است و نکات مختص به خود را دارد. یکی از مهم ترین ماه ها که بیشتر باید از پوست مراقبت کرد ماه رمضان است.

  • کلسترول بالا عارضه ای خطر آفرین برای بدن است که انسان ها را در رده های سنی مختلف کودکی و بزرگسالی تهدید می کند، کلسترول بالا در کودکان تحت تأثیر وراثت، چاقی و تغذیه قرار دارد، این عارضه با انسداد شریان و رگ های خونی زمینه ی بروز بیماری های قلبی به ویژه سکته را در سن بزرگسالی فراهم می آورد.

  • مصرف مواد مغذی مناسب بعد از ورزش به اندازه چیزی که قبل از ورزش می‌خورید، اهمیت دارد.