امگا ۳
-
6 راهکار ساده برای تقویت حافظه و سلامت مغز
رفتن به طبیعت بر سلامت عاطفی و جسمی ما اثر مثبت دارد.
-
راز پنهان سلامتی اعصاب در بشقاب روزانه شما
تامین ویتامینهای گروه B، امگا ۳ و ویتامین D از طریق تغذیه سالم برای حفظ سلامت سیستم عصبی ضروری است.
-
اگر این مشکلات را دارید امگا ۶ بدن تان بیشتر از امگا۳ است
متخصص تغذیه با بیان اینکه شایعترین کمبود اسید چرب در دنیا، کمبود امگا ۳ است، افزود: امگا ۳ و امگا ۶ هر دو از اسیدهای…
-
اعلام یک عامل پنهان التهابهای مزمن
یک متخصص سلامت و تغذیه با اشاره به شیوع گسترده کمبود امگا ۳ در سطح جهانی، گفت: عدم تعادل میان دو اسید چرب امگا ۳ و ۶،…
-
خستگی زیاد نشانه کمبود این ویتامین ها است
به طور خاص، عدم دریافت کافی سه ماده مغذی ضروری از جمله ویتامین D، ویتامین B۱۲ و اسیدهای چرب امگا ۳ با سطوح پایین انرژی…
-
چه کسانی باید قرص امگا 3 مصرف بخورند؟ فواید و نیازهای روزانه بدن به امگا 3
امگا 3 یکی از اسیدهای چرب ضروری است که برای سلامت عمومی بدن حیاتی است. این اسید چرب نه تنها بهعنوان یک ترکیب ضد…
-
نقش موثر ویتامین ها در کاهش استرس
در شرایط بحرانی، ویتامینها و مواد مغذی مانند D، B کمپلکس، C، منیزیم، و امگا-۳ میتوانند به کاهش استرس و حمایت از…
-
یک خاصیت خطرناک امگا ۳ کشف شد
دانشمندان دانشگاه بریستول در بریتانیا به این نتیجه رسیدهاند که اسیدهای چرب امگا ۳، که عموماً مفید تلقی میشوند، ممکن…
-
مکمل امگا ۳ در کاهش وزن تأثیر دارد یا خیر؟/ ویدئو
امگا ۳ فقط یک چربی مفید نیست ، بلکه یک عنصر کلیدی برای حفظ سلامت قلب، مغز، پوست و حتی کنترل وزن بهشمار میرود.
-
دانهای کوچک اما معجزهگر برای سلامتی
تخم کتان، دانهای مغذی و مفید، سرشار از امگا ۳، فیبر و آنتیاکسیدانهاست. این دانه کوچک تأثیر چشمگیری بر سلامت قلب،…