کارشناسان میگویند علایم خاموش استرس را میتوان به راحتی نادیده گرفت اما تشخیص زودهنگام آنها برای محافظت از سلامت روان مهم است.
برخی گونه از پرندگان هر سال فصل مهاجرت، مسافتهای طولانی را طی میکنند و گاهی برای رسیدن به مقصد مجبور هستند از فراز دریاها و اقیانوسها بگذرند و هفتهها پرواز کنند. اما این پرندگان هنگام عبور از اقیانوسها کجاها استراحت میکنند؟
در یک بررسی از مادران (در۱۸ ایالت از آمریکا) با این پرسش که «آنها چه هدیهای برای روز مادر می خواهند»، محققان به نتایج قابل تاملی دست یافتند.
مطالعه جدید محققان نشان داد که افراد با یک استراحت ۵ دقیقهای حین هرکاری، میتوانند تمرکز خود را بازیابی کنند.
در این ویدئو محل استراحت لاکچری خدمه پروازی بوئینگ ۷۷۷ سری ۳۰۰ را مشاهده خواهید کرد. در واقع خلبان ها و مهمانداران پس از اتمام ساعت پروازی به نوبت به این محل رفته و استراحت می کنند.
به طور معمول روزانه خوابی با کیفیت را تجربه میکنید و یا از عواقب کمبود خواب رنج میبرید؟
محققان با انجام مطالعات جدیدی متوجه شدهاند که ذهن انسانها در نیمه شب بیشتر مستعد دریافت افکار و احساسات منفی است.
دانشمندان در پژوهشی جدید درباره رفتار مغزی انسانواران در حالت استراحت به یافتههای جدیدی درباره الگوی فکری و رفتاری کَپی یا میمون انساننما رسیدهاند.
استراحت ذهنی برای خیلی از مردم مهم است، چون تقریبا در هر حوزهای که وارد میشویم، از نظر ذهنی درگیر هستیم.
در این بخش با ۶ نوع استراحت که از آن بی خبر هستید، آشنا می شوید.