در آب ورزش کنید
تمرین کردن در آب، یک نوع فعالیت درمانی است که هم از لحاظ جسمی و هم از نظر روحی اثرات بسیار خوبی دارد.
1️⃣کمک به کاهش وزن
2️⃣بهبود سلامت مفاصل
3️⃣افزایش انعطاف پذیری و توانایی حرکتی
4️⃣ کاهش فشار خون
۵کاهش استرس
1980
