اگر این ۵ خوراکی در رژیم تان است، منتظر کچلی باشید
قبل از شروع هرگونه درمان دارویی یا کاشت مو، اولین و ارزانترین قدم، پاکسازی رژیم غذایی از این مواد مضر است تا روند تخریب فولیکولها متوقف شود.
بسیاری از افراد هزینههای سنگینی صرف خرید شامپوها و مکملهای ضد ریزش مو میکنند، غافل از اینکه دشمن اصلی موهایشان در بشقاب غذایشان پنهان شده است. این مقاله به بررسی ۵ گروه غذایی میپردازد که با ایجاد التهاب، برهمزدن تعادل هورمونی و کاهش جذب مواد مغذی، مستقیماً به فولیکولهای مو حمله کرده و باعث طاسی یا نازک شدن تارهای مو میشوند.
آیا با وجود صرف هزینه زیاد برای خرید روغنها، سرمها، شامپوها و نرمکنندههای گرانقیمت مو ریزش موی شما همچنان ادامه دارد؟ ، شاید لازم باشد عمیقتر بررسی کنید تا مشکل واقعی را شناسایی کنید. آنچه میخورید تأثیر قابل توجهی بر سلامت موهای شما دارد.
غذاهایی در برنامه غذایی شما ممکن است ریزش مو را بیشتر کند. در این مطلب به ۵ غذا اشاره کردهایم که میتوانند از مقصران مخفی ریزش موی شما باشند.
کربوهیدراتهای تصفیهشده
غذاهای سرخ شده
اگر میخواهید سالم بمانید و از موهایتان محافظت کنید، بهترین کار این است که غذاهای سرخشده را از رژیم غذایی خود حذف کنید. این غذاهای اصلی یا میان وعدههای سرخشده اغلب سرشار از چربیهای ترانس، چربیهای امگا ۶ و نمک هستند؛ با این حال، مواد مغذی ندارند. این اجزا باعث التهاب سیستمیک و استرس اکسیداتیو میشوند که هر دو میتوانند به فولیکولهای مو آسیب برسانند. به جای خوردن غذاهای سرخشده، به غذاهای کامل روی آورید تا از نازک شدن و ریزش موهایتان جلوگیری کنید.
ماهی تن
گوشت قرمز
نوشیدنیهای شیرین
