5 راه حل کارساز برای جلوگیری از سرد شدن رابطه عاشقانه
عشق همچون گیاهی است که زوجین با یکدیگر آن را می پرورند، شاید ابتدا باطراوت و تازه است زیرا هر دو طرف خود را متعهد به مراقبت از این گیاه می دانند، اما به مرور زمان گیاه پژمرده و رابطه عاشقانه سرد می شود، چرا؟
همانطور که روشن کردن آتش سخت است، نگهداری آن برای مدت زمان طولانی نیز کار مشکلی است. سرد شدن رابطه عاشقانه اغلب به دلیل عدم مراقبت از رابطه اتفاق می‌افتد.
اغلب ما وقتی شعله آتش بلند و جاندار شد، از آن غفلت می‌کنیم تا خاموش شود. همین اصل برای یادگیری نحوه احیای یک رابطه عاشقانه صدق می‌کند.
در ادامه این مطلب راهکارهایی را برای گرما بخشیدن به یک رابطه و نجات دادن آن از سردی و بلاتکلیفی ارائه داده‌ایم.
نشانه‌های سرد شدن رابطه عاشقانه
احساس اطمینان و دوستی در یک رابطه طبیعی وجود دارد و بسیار ضروری است. اما اگر اشتیاق سابق را نسبت به گذشته احساس نمی‌کنید، رابطه شما سرد شده است و باید آن را احیا کنید. در ادامه با نشانه‌های سرد شدن رابطه آشنا می‌شوید.
دیگر به هم اعتماد ندارید
حسادت در یک رابطه به هیچ عنوان سالم نیست. حتی اگر شریک زندگی شما کاری برای شکستن اعتماد شما انجام دهد، حسادت یک رفتار ناسالم است. اگر دائما به انگیزه‌های شریک زندگی خود مشکوک هستید، باید فورا به رابطه خود رسیدگی کنید. سرد شدن رابطه عاشقانه یک شبه اتفاق نمی‌افتد و همین رفتارهای ناسالم کوچک، اشتیاق دو طرف را برای ادامه زندگی مشترک از بین می‌برد.
با یکدیگر صحبت نمی‌کنید
برخی از زوج‌ها بیشتر از دیگران با یکدیگر صحبت می‌کنند. اما اگر اصول اولیه را در مورد آنچه در شغل، روابط دوستانه یا خانوادگی شریک زندگی‌تان می‌گذرد نمی‌دانید، باید بیشتر با یکدیگر صحبت کنید. هر چه راز ناگفته در رابطه بیشتر باشد، احتمال سرد شدن آن بیشتر است. اگر مدت طولانی است که غیر از صحبت‌های روزمره با یکدیگر گفتگویی نداشته‌اید، باید به فکر احیای رابطه خود باشید.
مدام با یکدیگر دعوا می‌کنید
مشاجره لفظی
اگر صحبت کردن با شریک زندگی شما همواره به یک مشاجره تبدیل می‌شود، رابطه شما در حال از دست رفتن است. وجود اختلاف نظر در میان زوجین طبیعی است؛ اما اگر هرگز به راه حلی نرسید یا اجازه ندهید همه چیز به شکل عقلانی پیش برود، نشانه آن است که باید رابطه را دوباره احیا کنید.
با هم وقت نمی‌گذرانید
داشتن گروه‌های دوستانه جداگانه در رابطه زناشویی طبیعی است و لازم است مدتی را جدا از یکدیگر بگذرانید؛ اما نه بیشتر از زمانی که با هم می‌گذرانید!
اگر اغلب در اتاق‌های جداگانه می‌خوابید و هیچ فعالیت مشترکی را با یکدیگر انجام نمی‌دهید، باید به فکر راه حلی برای جلوگیری از شکست رابطه خود باشید. عدم تمایل به در کنار یکدیگر بودن و انجام فعالیت‌های مشترک، نشانه بارز سرد شدن رابطه عاشقانه است.
چرا روابط عاشقانه سرد می‌شوند؟
آیا آتش عشق و هیجان در رابطه شما خاموش شده و یا رو به خاموشی می‌رود؟ بسیاری از زوج‌ها با گذشت زمان بیشتر دوست یکدیگر محسوب می‌شوند تا عاشق و معشوق.
و بسیاری از آن‌ها این را عادی می‌دانند. اما اگر به این فکر می‌کنید که چگونه باید آتش عشق را مجددا شعله‌ور کنید، برای این حقیقت آماده هستید که یک نفر یا هر دو شما از انجام کارهای لازم برای زنده نگه داشتن عشق خود دست کشیده است.
عشق یک احساس قدرتمند است. اغلب ما فکر می‌کنیم که این قدرت عشق تا ابد پابرجا است و لازم نیست برای نگه داشتن آن اقدامی انجام دهیم.
به همین دلیل وقتی دیگر آن را احساس نمی‌کنیم، تسلیم می‌شویم و از آن عبور می‌کنیم. اما عشق یک بار مصرف نیست.
روابط عاشقانه یک بار مصرف و سطحی نیستند. مسئولیت بزرگی است و باید با مشاهده نشانه‌های سرد شدن رابطه عاشقانه، برای نجات دادن آن اقدام کنید.
چگونه رابطه خود را نجات دهیم؟
احیای رابطه‌ای که آتش عشق در آن خاموش یا کم‌جان شده، امکان پذیر است. فرقی نمی‌کند که رابطه شما کوتاه مدت باشد یا بلند مدت، اگر نشانه‌های سرد شدن را در آن دید‌ه‌اید می‌توانید با راهکارهایی آن را نجات دهید.
با گذشت زمان و برداشتن گام‌های کوچکی که در ادامه به آن‌ها می‌پردازیم، تغییرات عظیمی در رابطه شما ایجاد می‌شود که از مشاهده آن‌ها شگفت‌زده خواهید شد.
۱ـ از اصل قانون قطبیت بهره ببرید
داشتن چیزهای مشترک با شریک زندگی موهبتی بزرگ است؛ اما تضادها نیز برای ادامه رابطه جذابیت ایجاد می‌کنند و می‌توانند دستاویزی برای جلوگیری از سرد شدن رابطه عاشقانه باشند.
این اصل، قانون قطبیت نامیده می‌شود. به زمانی فکر کنید که برای اولین بار با یکدیگر آشنا شدید. همه چیز بین شما دو نفر آسان بود و به اصطلاح شیمی و فیزیک رابطه شما تعادل خوبی داشت.
انرژی طبیعی و اعتماد به نفس خود را از این طریق پرورش دهید. به یاد بسپارید که شریک زندگی شما در حالت طبیعی جذب شما شده است.
انرژی طبیعی شما و شریک زندگی شما برای ایجاد ترکیب شیمیایی رابطه با هم کار می‌کنند.
وقتی با هم به روش طبیعی و متعادل رفتار می‌کنید، هیچ یک از شما نیازی به سرکوب خود واقعی خود ندارید و می‌توانید همانطور که هستید با هم خوشحال باشید. اگر خود را در موقعیت احیای رابطه می‌بینید، احتمالا متوجه خواهید شد که یک یا هر دو شما خود واقعی خود را جایی در این راه قربانی کرده است و بازیابی این انرژی برای حرکت رو به جلو حیاتی است.
۲ـ برای رشد صمیمیت، تماس فیزیکی برقرار کنید
تماس فیزیکی – عاطفی
رابطه جنسی یک اصل مهم در برقراری گرما و صمیمیت در رابطه زناشویی است و برای جلوگیری از سرد شدن رابطه عاشقانه، نقش کلیدی را ایفا می‌کند.
اگر متوجه شده‌اید که برای تنبیه شریک زندگی خود یا به هر دلیل دیگری از رابطه جنسی اجتناب می‌کنید، باید فورا به این مشکل رسیدگی کنید. وقتی یک یا هر دوی شما قادر به نشان دادن محبت فیزیکی نباشد، درست کردن رابطه تقریبا غیرممکن می‌شود.
لمس فیزیکی محبت‌آمیز، چه جنسی و چه غیرجنسی به افزایش تولید هورمان‌های شادی در بدن کمک کرده و به شما کمک می‌کند که در چارچوب ذهنی مناسبی برای احیای مجدد عشق قرار بگیرید.
به یاد داشته باشید که مرتبا شریک زندگی خود را لمس کنید. زیرا این کار به افزایش صمیمیت در میان شما کمک می‌کند و این صمیمیت کلید اصلی برای جلوگیری از سرد شدن رابطه عاشقانه است.
رابطه جنسی نیز بسیار مهم است و درک انرژی جنسی خود به عنوان یک زوج، کلید یادگیری احیای مجدد یک رابطه سرد است.
قبل از اینکه کاهش صمیمیت جنسی به یک مشکل غیرقابل حل تبدیل شود باید برای آن اقدام کنید.
۳ـ در مورد شریک زندگی خود کنجکاو باشید
در اوایل رابطه و اولین قرارهای دو نفری، به شدت در مورد شریک زندگی خود کنجکاو بودید. می‌خواستید بدانید که او در هر زمان چه فکری می‌کند و چه احساسی دارد.
درباره گذشته و رویاهای آینده او سوالاتی می‌پرسیدید. آیا هنوز هم به این شکل عمل می‌کنید؟ اگر نه، این می‌تواند دلیل بزرگی برای سرد شدن رابطه عاشقانه شما باشد.
فراتر از این است که بپرسیم روزش را چگونه گذرانده یا برای شام چه می‌خواهد. ببینید او در مورد رویدادهای جاری چه فکر می‌کند، موقعیت جدید او در محل کار چگونه است و چه احساسی را در مورد اهداف زندگی به او می‌دهد.
وقتی کنجکاوی خود را برای شریک زندگی خود برانگیختید، اصلاح رابطه برای هر دوی شما آسان‌تر می‌شود.
۴ـ خلاقیت داشته باشید
به یاد روزهای اول زندگی بیفتید و ببینید چه چیزی باعث شد که نظر همدیگر را جلب کرده و خواستگاری موفقی داشته باشید.
دائما به راه‌هایی فکر می‌کردید که به واسطه آن‌ها به شریک عاطفی خود احساس خاص بودن بدهید.
بیش از هر چیز، شما بزرگترین طرفدار شریک زندگی خود بودید و او به شما تعلق داشته است. روند سرد شدن رابطه عاشقانه شما از چه زمان آغاز شد؟
عادت کردن به رابطه و دست از تلاش برداشتن برای نگهداری آن آسان است. اما در زندگی عاشقانه خود راحت‌طلب نباشید. به یاد داشته باشید که متعهد شدن به بهبود مستر رابطه، یکی از ۱۰ قانون اساسی عشق است.
اگر هر روز چند دقیقه بیشتر با هم وقت بگذرانید و به همسر خود بگویید که چقدر او را دوست دارید، چقدر خوشحال می‌شود؟
با خلاقیت و نوآوری و تلاش‌های خارق‌العاده، ارتباط شما عمیق‌تر و پربارتر خواهد شد.
۵ـ از کلام عاشقانه غافل نشوید
از کلام و لحن صدای خود به عنوان ابزاری قدرتمند برای ایجاد صمیمیت استفاده کنید.
همان‌قدر که لمس فیزیکی برای رابطه ضروری است، کلمات شما هم قدرت زیادی در برقراری یک رابطه شاد و صمیمی دارند.
اغلب افراد در مواجهه با سرد شدن رابطه عاشقانه خود، متوجه نمی‌شوند که کلمات آن‌ها تا چه حد اهمیت دارد و ممکن است چقدر به فرد مقابل آسیب برساند.
هنگام برقراری ارتباط با شریک زندگی خود، از کلمات صمیمانه استفاده کنید. چه در مورد خریدهای روزانه باشد و چه حل یک مشکل شخصی، به یاد داشته باشید که جملاتی مانند «دوستت دارم.» ، «ممنونم» و «دلم برای تو تنگ شده است.» تاثیر بسیار زیادی در ایجاد عشق و صمیمیت دارند. این جملات کوچک را با احساسات واقعی بیان کنید. با استفاده از همین جملات ساده می‌توانید از سرد شدن رابطه عاشقانه خود حتی بعد از مشکلاتی مانند خیانت جلوگیری کنید.
با مهربانی صحبت کنید و سرزنش یکدیگر را متوقف کنید. در مواقع عصبانیت، گرسنگی یا گرما با یکدیگر صحبت نکنید، چرا که بعدا پشیمان می‌شوید. به خود یادآوری کنید که فرد مقابل خود را دوست دارید و به او اعتماد دارید و کلمات شما عمیقا بر او تاثیر می‌گذارد. همانطور که با هم برای ابراز عشق و احترام تلاش می‌کنید، متوجه خواهید شد که عشق دوباره شعله‌ور شده شما حتی قوی‌تر از عشقی است که در ابتدای رابطه خود به اشتراک گذاشته‌اید.
