کنترل استرس
-
درمانی کم هزینه برای کنترل استرس
بیشتر ما وقتی دچار استرس، اضطراب یا تپش قلب میشویم، دنبال علتهای بزرگ میگردیم؛ فشار کاری، مشکلات مالی، دغدغههای…
-
کاهش وزن ماندگار با چند تغییر ساده
چطور بدون گرسنگی وزن کم کنیم؟
اگرچه کاهش وزن یکشبه اتفاق نمیافتد، اما تحقیقات نشان میدهد با چند تغییر ساده در سبک زندگی میتوان روند چربیسوزی را…
-
چگونه استرس را در موقعیت های دشوار کنترل کنیم؟
عضو هیئت علمی گروه روانشناسی بالینی دانشگاه علوم پزشکی ایران توصیه هایی را برای موقعیت های دشوار ارائه داد.
-
چطور میتوان حافظه را تقویت کرد؟
متخصصان علوم اعصاب هشدار میدهند که فراموشی همواره نشانه آلزایمر یا زوال عقل نیست، اما میتواند زنگ خطری برای سلامت…
-
فوت و فن روانشناسی؛ راهی متفاوت برای کنترل استرس
آگاهی از تیپ شخصیتی و نیازهای مرتبط با آن، به افراد کمک میکند تا بهتر با عوامل استرسزا مقابله کرده و عملکرد روانی و…
-
آیا شما هم دچار «اعتیاد به استرس» هستید؟ ۶ روش کاربردی برای رهایی از این رنج
نمیتوانید از کار و مشغله جدا شوید؟ همیشه گوشیتان را برای پیام، لایک و ایمیل چک میکنید؟ شاید حتی وقتی حوصله تان سر…
-
استرس با بدن شما چه میکند و چگونه میتوانید از آن به نفع خود استفاده کنید؟
کارشناسان میگویند که استرس میتواند مستقیما به طیفی از اختلالات روانی و فیزیکی منجر شود، سلامت روانی و جسمی را تحت…
-
۷ روش برای کاهش خطر ابتلا به آلزایمر
طبق یک نظرسنجی اخیر، اکثر ما ترس بیشتری نسبت به از دست دادن ذهن خود داریم تا سرطان -، اما کارهای زیادی وجود دارد که…
-
راه های کنترل استرس در کنکور سراسری
نخستین کاری که یک داوطلب کنکور برای رهایی از استرس باید انجام دهد، این است که کنکور را یک برگ از زندگی تعریف کند.
-
10 نکته طلایی برای کنترل استرس کنکور
یکی از بزرگترین و یا شاید سرنوشت سازترین مراحل زندگی برای هر انسانی عبور موفقیت آمیز از سد کنکور است، این مسئله باعث…