کمر درد
-
ورزش برای پیشگیری از کمر درد
پیشگیری از بیماری ها از جمله کمردرد دارای سه سطح است و فعالیت فیزیکی در هر سه سطح آن تاثیرات چشمگیری دارد.
-
بهترین و بدترین کفش برای کمر درد
کمر درد جزو بدترین درد ها در بدن شناخته شده و علت های مختلفی دارد. برخی کفش ها این درد را تسکین داده و برخی باعث تشدید…
-
اگر از لپ تاپ زیاد استفاده می کنید؛ بخوانید
بسیاری از افراد در هنگام کار کردن با لپ تاپ آن را روی پاها و سینه خود قرار میدهند، در حالی که گذاشتن لپ تاپ روی پا،…
-
چند توصیه برای پیشگیری از کمردرد در شرایط دورکاری/ اینفوگرافیک
تداوم شیوع کرونا و البته تداوم دورکاری برای برخی شاغلان باعث میشود که کمر و گردن برای مدت طولانی در یک وضعیت ثابت و…
-
درجههای مختلف فتق دیسک کمر و راهکارهای درمان آن
یک متخصص فیزیوتراپی گفت: فتق دیسک کمر به ۳ درجه مختلف تقسیمبندی میشود که برای هر کدام تمرین و راهکار درمانی متفاوتی…
-
توصیههایی برای پیشگیری از کمردرد در شرایط دورکاری
یک متخصص ستون فقرات گفت: افرادی که به دلیل شیوع بیماری کووید-۱۹ دورکار هستند و از منزل کار می کنند باید فضایی متناسب…
-
درمان کمر درد
کمردرد به معنی درد از زیرآخرین دنده ی قفسه سینه تا پایین چین باسن میباشد، این درگیری یکی از شایعترین علل مراجعه…
-
تاثیر پیلاتس و باراسل بر زنان دارای کمردرد مزمن
نتایج یک پژوهش نشان میدهد تمرینهای باراسل و پیلاتس میتواند موجب بهبود کیفیت زندگی زنان مبتلا به کمر درد مزمن شود.
-
ارتباط افزایش گودی کمر با اختلال راه رفتن + تمرینهای اصلاحی
یک کارشناس ارشد فیزیوتراپی گفت: افزایش گودی کمر در موارد حاد قدرت راه رفتن و ایستادن را از فرد میگیرد.
-
کمر درد : حقایق و باورهای غلطی که باید بدانید
باورهای غلطی در مورد کمر درد شایع است که با خواندن این مقاله متوجه حقیقت آن ها خواهید شد.