کاهش وزن
-
کدام ورزش باعث لاغری میشود؟
برخی تمرینات ورزشی برای کاهش وزن مناسبتر است که در این مقاله به معرفی این تمرینات میپردازیم.
-
ورزش در خانه؛ برنامه انفجاری برای کاهش وزن/ عکس
یک برنامه سرعتی با ترکیب تمرینات قدرتی، انفجاری و هوازی با تغییر مدوام موقعیت بدن به شما در مصرف کالری و تعرق بیشتر…
-
چرا ۱۵ دقیقه آفتاب گرفتن، از هر مکملی موثرتر است؟
قرار گرفتن منظم در معرض نور خورشید نه تنها تولید ویتامین دی را تحریک میکند، بلکه به بهبود روحیه، تنظیم خواب، کاهش…
-
تحقیق دانشمندان ایتالیایی:
رژیم فستینگ برای کاهش وزن معجزه نمیکند
تحقیق جدید نشان میدهد رژیم فستینگ متناوب (مانند روش محبوب ۵:۲) برای کاهش وزن بهتر از رژیمهای معمولی نیست.
-
این میوه ها به کاهش وزن و سلامت قلب کمک میکنند
میوههای سرشار از فیبر با افزایش سیری، بهبود سلامت قلب و تنظیم قند خون، نقش مهمی در کاهش وزن و ارتقای سلامت عمومی دارند.
-
آیا نخوردن شام باعث لاغر شدن می شود؟
در دنیای امروز، کاهش وزن و دستیابی به تناسب اندام به یکی از چالش های بزرگ برای بسیاری از افراد تبدیل شده است.
-
چرا در زمستان بیشتر گرسنه میشویم؟
به گفته استادیار دانشگاه علوم پزشکی شهید صدوقی یزد، با توجه به فراگیر شدن سیستمهای گرمایشی در خانهها و خودروها، اغلب…
-
بهترین دمنوش برای جلوگیری از اضافه وزن
دمنوش بارهنگ یکی از بهترین گزینهها برای پاکسازی دستگاه گوارش است و از تجمع چربی و افزایش وزن جلوگیری میکند.
-
چرا برخی سریع تر از دیگران لاغر می شوند؟
برخی شواهد نشان می دهد که مردان ممکن است سریع تر از زنان وزن کم کنند، زیرا نرخ متابولیسم پایه بالاتری دارند. این…
-
برای جلوگیری از از دست دادن عضله هنگام کاهش وزن چه کنیم؟
برای هر مقداری از وزن که از دست میدهید، حدود ۲۵٪ آن از عضله خواهد بود. اگر وزن خود را بهطور سریع کاهش دهید، به ویژه…