ورزش
-
ورزش چگونه عضلات پیر را سالم نگه میدارد؟
پژوهشگران سنگاپوری یک کلید مولکولی را کشف کردهاند که توضیح میدهد چرا ورزش، عضلات در حال پیر شدن را سالم نگه میدارد…
-
ورزش همچنان کلید داشتن قلبی سالم تر است
داروهای کاهش وزن در حال تغییر درمان چاقی هستند. اما وقتی صحبت از سلامت قلب میشود، ورزش هنوز هم میتواند تغییر دهنده…
-
این ۶ ترند، آینده صنعت سلامت را میسازند
صنعت سلامت با ارزشی نزدیک به ۲ تریلیون دلار، یکی از بزرگترین و سریعترین بازارهای در حال رشد جهان است. کارشناسان…
-
تحرک، معجزهای برای سلامت جسم
پژوهشگران دانشگاه ویتس آفریقای جنوبی تأکید میکنند که فعالیت بدنی حتی به مقدار کم، میتواند از بیماریها پیشگیری کند،…
-
بهترین غذا برای ورزش و ریکاوری
پژوهشگران میگویند یک غذای رایج میتواند به بدن شما در هنگام تمرینات ورزشی به خوبی سوخترسانی کند و همچنین به ریکاوری…
-
کمتر ورزش کنید، بیشتر چربی بسوزانید| روش ساده دانشمندان برای کاهش وزن هفتگی
حقیقات جدید پژوهشگران در هنگکنگ نشان میدهد که برای کاهش چربیهای انباشته شده در ناحیه شکم، لزوما نیازی به تمرینات…
-
محققان دانشگاه علوم و بهداشت اورگان:
خواب خوب از ورزش و رژیم غذایی مهمتر است
بر اساس مطالعه علمی که اخیر انجام شده است، خواب خوب عامل مهمی در برخورداری از سلامتی و طول عمر است و محققان دریافتند…
-
ورزش و ایبوپروفن؛ دو راهکار ساده برای مقابله با «مه مغزی» ناشی از شیمی درمانی
ورزش و داروهای ضدالتهابی در بیماریهای دیگر با بهبود عملکرد مغز مرتبط بودهاند؛ اما نقش آنها در طول درمان سرطان هنوز…
-
یک مطالعه جدید نشان میدهد
بهبود استقامت در ورزش با موسیقی
دانشمندان میگویند که گوش دادن به موسیقی میتواند استقامت شما هنگام انجام تمرینات ورزشی را تا ۲۰ درصد افزایش دهد.
-
ورزش در خانه؛ برنامه انفجاری برای کاهش وزن/ عکس
یک برنامه سرعتی با ترکیب تمرینات قدرتی، انفجاری و هوازی با تغییر مدوام موقعیت بدن به شما در مصرف کالری و تعرق بیشتر…